ДИЕТА НА РЕВМАТОИДНИ ПАЦИЕНТИ ПОЛИАРТРИТ

За тези пациенти сутрините са най-тежки. Специфичната за болестта сутрешна скованост, болки в ставите са тези, които могат значително да намалят качеството на живот на пациента.

Освен лечението, предписано от лекаря, диетата може да помогне на тялото да се пребори с това заболяване и какво хранене е по-важно в динамиката на деня от закуската.?

· Гръцко кисело мляко, към което се добавят парченца плодове. Киселото мляко осигурява протеини и култури от бактерии, полезни за тялото. Добавете пресни парченца зелена ябълка и плодове. Тези плодове съдържат естествени противовъзпалителни антиоксиданти и вид фибри, наречени пектин. Усвоен, пектинът се превръща в противовъзпалителни мастни киселини.

· Омлет от сьомга. Яжте риба два пъти седмично. Те са богат източник на омега 3 киселини и ви помагат да контролирате по-лесно възпалението на ставите. Освен това тези мастни киселини подобряват сърдечно-съдовата дейност. Най-добрите храни, които съдържат Омега 3, са риба (сьомга, сардини, риба тон), яйца, ядки, лешници, ленени семена, броколи, сирене от краве мляко, говеждо месо.

· Юрист. Съдържа мононенаситени мазнини, здравословни за сърдечно-съдовата система. Много хора с ревматоиден артрит имат повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Авокадото понижава холестерола, регулира кръвното налягане, флуидизира кръвта и по този начин предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

· Бадемово масло с пресни зеленчуци. Бадемите са важен източник на протеини и съдържат мононенаситени мазнини.

Някои проучвания показват, че средиземноморската диета е най-препоръчителната при ревматоиден артрит. Това е диета, богата на плодове и зеленчуци с много витамини и антиоксиданти.