Диета на кардиолозите за 15 дни. Как да отслабнете с 10 килограма без усилие

Диета на кардиолозите за 15 дни. Видео: Как да запазите чудо диета, за да отслабнете с 10 килограма.

диета на кардиолозите за 15 дни

Диета на кардиолозите за 15 дни. Известно е, че диетата на кардиолозите се смята за диета номер едно в света. То е замислено от кардиолог от Мами. Колко килограми губите и какъв е диетичният план за 15 дни.

Диета на кардиолозите за 15 дни. По мнението на тези, които са го спазвали, диетата Той е ефективен в борбата със затлъстяването и се препоръчва за кръвоносната система. За да направите резултатите от диетата по-ефективни, препоръчително е да се консултирате с диетолог, но ние ви предоставяме 15-дневен хранителен план. Информираме ви, че диетата е проста, но не е лесна за поддържане.

Диета на кардиолозите има диета, основана на консумацията на добри мазнини и въглехидрати в диетата, а специалистите я препоръчват на хора със заседнал начин на живот.

Диетата на кардиолозите продължава 15 дни плюс 4 почивки. Закуската по време на тази диета е една и съща всеки ден и се състои от голяма порция плодове: праскови, портокали, пъпеши, круши, докато гроздето или бананите са забранени. Преди да започнете, вземете две супени лъжици магнезиево мляко. Хидратацията е от първостепенно значение.

Диета на кардиолозите. План за храна за 15 дни

Обяд: портокал, варено яйце и чаша (200 мл) кисело мляко

Вечеря: Два домата, две варени яйца (твърди), малко парче салата или половин краставица и две парчета препечен хляб.

Обяд: портокал и чаша кисело мляко

Вечеря: домат, 125 г. Варено месо, препечен хляб, портокал и чаша кафе или чай без захар.

Обяд: варено яйце, чаша кисело мляко и салата или краставица

Вечеря: портокал, 125 г. Варено месо, препечен хляб и чаша кафе или чай без захар.

Обяд: 125 грама. от сирене (краве мляко), домати и хляб

Вечеря: Два домата, 125 г варено месо, ябълка и препечен хляб.

Обяд: 200 грама. от месо или риба (варени), домат и препечен хляб

Вечеря: половин килограм картофи, моркови или грах (варени).

СЪВЕТ: Намалете максимално количеството сол, алкохолът е напълно забранен. Също така, след този петдневен период се препоръчва двудневна почивка. Ще отслабнете с 3-5 килограма.

След като направите тази почивка, продължете със същия диетичен план още пет дни, с още две почивки. След това още пет дни храна и още два почивни дни.

Диетата на кардиолозите не се препоръчва за всички хора, затова е необходимо посещение на лекар. В края на диетата тези, които могат да я спазват, могат ефективно и здравословно да свалят поне 10 килограма.