Olt.ro

Olt La Toti - важни новини и информация

присъства
Кулинарна
разни
конфитюри
Икономически
образователен
СЪБИТИЯ
Галерия
Живот
начин на живот
посредничи
Медицински
тъп
НОВИНИ
НОВИНИ
онлайн
Приказки
Религия
Рецепта
Здраве
ШОУБИЗ
Социални
Духовност
СПОРТ
Новини
Съвети и трикове
ТУРИЗЪМ

от администратор - 12 януари 2020 г. 11 януари 2020 г. 0

ДИЕТА НА КАРДИОЛОГИТЕ е една от най-ефективните диети. Необходимата строгост прави диетата трудна за поддържане, но нищо не бива да ни спира, ако искаме да постигнем резултати.

Диетата на кардиолозите е насочена директно към проблема със затлъстяването, който е успешен в повечето случаи. Продължава 15 дни: на закуска ядете едно и също ястие всеки ден и се състои от плодове: праскови, портокали, пъпеши, круши. Гроздето или бананите са забранени.

Ако спазвате диетата с точка и запетая, експертите казват, че можете да свалите до две килограма на ден.

Съвет: Един ден преди започване на диетата на кардиолозите, диетолозите препоръчват прилагането на магнезий. Освен това е необходимо да се консумират 2 литра вода на ден.

За да не подложите тялото на драматична трансформация за твърде кратко време, опитайте се да запазите диетата на кардиолозите само за пет дни.

Диета на кардиолозите, меню за пет дни

Закуска - плодове всеки ден.
Обяд: портокал, варено яйце и чаша (200 мл) кисело мляко

Вечеря: Два домата, две варени яйца, малка салата или половин краставица с две парченца препечен хляб.

Следващият ден
Обяд: портокал и чаша кисело мляко.

Вечеря: домат, 125 г. Варено месо, портокал и чаша кафе или чай без захар.

Третия ден
Обяд: варено яйце, чаша кисело мляко и салата или краставица

Вечеря: портокал, 125 г. Варено месо, препечен хляб и чаша кафе или чай без захар.

Четвъртият ден
Обяд: 125 грама. сирене (краве мляко), домат и филия хляб.

Вечеря: Два домата, 125 г варено месо, ябълка и парче препечен хляб.

Пети ден
Обяд: 200 грама месо или риба (варени), домат и парче препечен хляб

Вечеря: половин килограм картофи, моркови или грах (варени).