Диета "Мария Антоанета": отслабвате с торта за закуска!

Диетата "Мария Антоанета", кръстена на френската кралица (1755 - 1793), вдъхновена от мемоарите на нейната шаферка, мадам Кампан, ви позволява да свалите излишни килограми, дори ако можете да ядете торта на закуска.

Според мемоари, написани от Jeanne Louise Henriette Campan, Мария Антоанета яде сладкиши сутрин - когато метаболизмът е най-активен и позволява бързо изгаряне на калории -, яде обилен обяд на базата на месо или риба със зеленчуци и бобови растения и яде супа на вечеря. месест.

Без да е диета в строгия смисъл на този термин, диетата на кралицата изглежда е дала плод, тъй като според измерванията на кралската шивачка тя е била висока 58,4 сантиметра и е останала стройна дори след раждането на четири деца.

Въз основа на тази информация, писателят и журналист Карън Уилър проектира диетата „Мария Антоанета“ и написа книга „Диетата на Мария Антоанета: Как да ядем торта и все пак да отслабвам“, в която тя представя хранителен план, който й помогна да отслабне с десет килограма за два месеца и половина.

Този хранителен план е както следва:

- закуска: цяло кисело мляко с плодове, лешници и орехи, плюс тънка филия домашна торта (съвет на диетолозите: филийката не трябва да надвишава 75 грама и не трябва да се консумира всеки ден, а 2-3 пъти седмично, максимум, след това когато се появи желанието за сладко, тортата също трябва да има ниско съдържание на захар и хранителни добавки)

- Обядът: лека супа, последвана от парче пилешки гърди на скара или печени, почистени от кожата или филета сьомга с
зеленчуци

- Вечеря (не по-късно от осем часа вечерта, ако е възможно): супа и малко парче пиле със салата или непреработено сирене
Препоръка: основна подготовка на диетата е костният бульон, който Мария Антоанета консумира всяка вечер. Супата се приготвяла от добре сварени телешки или свински кости и пресни зеленчуци.