Майо диета

След 13-дневно излекуване, което води до загуба на тегло от ок. 10 кг, то не може да бъде възобновено до 3 години, като през това време се консумира нормално. Ако диетата не се спазва стриктно повече от 6 дни, тя трябва да бъде прекъсната и възобновена .

безплатно

Rl онлайн 0 коментара

След 13-дневно излекуване, което води до загуба на тегло от ок. 10 кг, то не може да бъде възобновено до 3 години, като през това време се консумира нормално. Ако диетата не се спазва стриктно повече от 6 дни, тя трябва да бъде прекъсната и възобновена само след 3 месеца. Неспазването на диетата преди 6 дни изисква прекратяване и възобновяване след поне 6 месеца.

Ден 1:
Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар. Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 400 гр. Варен спанак + 1 домат. Вечеря: 200 гр. Телешки стек + салата с олио и лимонов сок.

Ден 2:
Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар. Обяд: 250 г шунка + кутия натурално кисело мляко; Вечеря: 200 г телешки стек + салата с олио и лимонов сок.

Ден 3:
Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар + парче препечен хляб. Обяд: 2 твърдо сварени яйца + парче шунка + 1 салата. Вечеря: варена целина + домат + пресен плод: ябълка, круша или портокал.

Ден 4:
Закуска: Чаша кафе + 1 захарно кубче + парче препечен хляб. Обяд: 200 мл портокалов сок + 1 кутия натурално кисело мляко. Вечеря: твърдо сварено яйце + слаб морков + 250 гр извара.

Ден 5:
Закуска: голям настърган морков. Обяд: 250 гр варена треска, с лимонов сок + 1 чаена лъжичка масло. Вечеря: 200 гр. Телешки стек + настърган целина.

Ден 6:
Закуска: Чаша кафе + 1 захарно кубче + 1 филийка препечен хляб. Обяд: 2 твърдо сварени яйца + голям настърган морков. Вечеря: 1/2 пиле + салата с олио и лимонов сок.

Ден 7:
Закуска: Чаша чай без захар. Обяд: нищо. Пии много вода. Вечеря: 200 гр. Меден котлет + море.

Ден 8:
Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар. Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 400 г варен спанак + домат. Вечеря: 200 г телешки стек + салата с олио и лимонов сок.

Ден 9:
Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар Обяд: 250 г шунка + кутия натурално кисело мляко. Вечеря: 200 г телешки стек + салата с олио и лимонов сок.

Ден 10:
Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб Обяд: 2 твърдо сварени яйца + парче шунка + 1 салата. Вечеря: варена целина + домат + пресен плод: ябълка, круша или портокал.

Ден 11:
Закуска: Чаша кафе + 1 захарно кубче + парче препечен хляб. Обяд: 200 мл портокалов сок + 1 кутия натурално кисело мляко. Вечеря: твърдо сварено яйце + настърган морков + 250 гр извара.

Ден 12:
Закуска: голям настърган морков. Обяд: 250 гр варена треска, с лимонов сок + 1 чаена лъжичка масло. Вечеря: 200 гр. Телешки стек + настърган целина.

Ден 13:
Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб Обяд: 2 твърдо сварени яйца + голям настърган морков. Вечеря: 1/2 пиле + салата с олио и лимонов сок.