ДИЕТА, КОЯТО ПРЕДОТВРАТЯВА ALZHEIMER И НАМАЛЯВА КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ
Комбинацията от средиземноморска диета и диета Dash (диетичен подход за спиране на хипертонията) изглежда е оптималната диета, която предпазва възрастните хора от болестта на Алцхаймер.
Поне така казва едно скорошно проучване върху възрастните хора.
Участниците в изследването, които са яли зелени листни зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и плодове, са имали 52 процента по-нисък риск от развитие на болестта на Алцхаймер. Изследването не може да покаже, че подобна диета предпазва възрастните хора от това заболяване, а само че изглежда, че е връзка между здравословното хранене и ниския риск от болест на Алцхаймер.
DASH, диета, която спира високото кръвно налягане, е определена от САЩ News & World Report за пета поредна година най-ефективната диета.
Именно защото това е пълноценна диета от хранителна гледна точка, помага на пациенти с диабет, намалява риска от инфаркт, остеопороза и помага на хората с наднормено тегло да отслабват здравословно. Диетата е богата на плодове и зеленчуци, риба, ядки, пълнозърнести храни, с умерен прием на червено месо, сладкиши и с повишен фокус върху храни, богати на калций, калий и магнезий, важни хранителни вещества, които спомагат за регулирането на кръвното налягане.
- Цитрамон повишава или понижава кръвното налягане Инструкции за употреба Компетентно здраве
- Диета, която намалява риска от Eveningul Zilei на Алцхаймер
- Вегетарианската диета понижава кръвното налягане Click
- Диетата, създадена от кардиолозите, топи килограмите и понижава кръвното налягане
- Диета, която намалява с 30% риска от сърдечни заболявания Вашата аптека