Диета 222, най-лесната дисоциирана диета

Разберете как да правите диета 222, какви храни са разрешени в диетата и какви са правилата на тази диета!

постно

Какви са правилата на диетата 222?

Диета 222 е най-простата версия на известната диета 333, за която можете да прочетете в статията Диета 333, методът за гарантирано отслабване! от Slabsaugras.ro. Подобно на диета 333, диета 222 включва ядене на определена категория храна за определен брой дни.

Диета 222 означава, че имате право да ядете каквото и да е количество храна за два дни, последвани от два дни, през които ядете храна от следващата категория и още два дни с храна от следващата категория.

По принцип можете да консумирате тези храни във всяко количество и е важно да пиете два литра вода дневно. Нямате право да ядете друга храна или да ги комбинирате по някакъв начин, но да спазвате точно посочените групи храни.

Вместо това са разрешени подправки (ароматни билки, пипер, чили), които можете да използвате всеки ден от диетата.

Ползите от диетата 222

  • Можете да ядете колкото искате, когато пожелаете.
  • Не се сблъсквайте с чувството на глад, присъстващо в повечето диети за отслабване.
  • Излишните килограми изчезват бързо и ви мотивират да продължите напред.
  • Тъй като това е монотонна диета, при която два дни ядете един и същи вид храна, ще ядете по-малко от нормалното, така че ще отслабнете бързо.

Диета 222 - дните, когато ядете месни продукти

През първите два дни имате право да ядете продукти на основата на пилешко, пуешко, постна шунка, морски дарове, риба и говеждо месо. Уверете се, че ядете обезмаслено, обезмаслено, варено, приготвено на пара или скара.

Диета 222 - дните, когато ядете зеленчуци и плодове

През следващите два дни можете да ядете колкото искате зеленчуци и плодове, с изключение на картофи, банани и грозде. Освен това е забранено да се ядат сушени или захаросани плодове. Можете да ядете плодове и зеленчуци по всякакъв начин, сурови или приготвени, като такива или в смес - например, можете да приготвите шейк от моркови и ябълки!

Диета 222 - дните, в които консумирате обезмаслено мляко

През последните два дни от диетата 222 ви е позволено да ядете само обезмаслено мляко, в каквото и да е количество. Можете да консумирате обезмаслено мляко, обезмаслено кисело мляко, кефир с 0% масленост или диетично сирене!