Диабет при тези на 50 години: как болестта влияе на стареенето

Ако наскоро сте навършили 50 години или сте на път да достигнете тази възраст, може да сте изложени на по-висок риск от хронично заболяване.

За съжаление фактът, че остаряваме, има недостатък: ние сме по-склонни към хронични заболявания (както и диабетът), защото тялото ни остарява.

С напредването на възрастта ние сме изложени на по-висок риск от сърдечни заболявания и инсулт (инсулт), рискът от загуба на зрителната острота, слуха и костите и ставите се влошават. Но един от най-често срещаните проблеми е диабетът.

Статистиката за връзката между възрастта и диабета е доста мрачна за хората, наближаващи 50, казват експерти. Така че е важно да знаете какви промени носи тази болест във вашия живот, какви усложнения може да имате и как можете да го държите под контрол (с помощта на здравословна диета, активен начин на живот и спазване на препоръчаните от Вашия лекар мерки).

Как диабетът може да повлияе на естествения процес на стареене

Диабет тип 2 се появява, защото тялото ви не може да използва правилно инсулин, хормон, който помага на тялото да контролира кръвната глюкоза (т.е. захарта). Фактът, че остарявате, може да окаже влияние върху производството на инсулин и така може да се случи тялото ви да произвежда по-малко инсулин. В същото време произвежданият от него инсулин може да бъде по-малко ефективен от нормалното.

От друга страна, диагностицирането на диабет също влияе върху начина, по който стареете. Неконтролираната кръвна захар (количеството глюкоза в кръвта) може да доведе до сериозни усложнения или трудности, което би означавало, че тялото ви е по-трудно да се справи, ако сте на възраст (например, ако сте над 50 или 60 години). Някои от най-честите усложнения на диабета са:

са засегнати нерви на периферната нервна система (дисфункция и нервна болка)
сърдечно заболяване
удар
високо кръвно налягане
бъбречни проблеми (бъбречно увреждане)
зрителни затруднения (очите са засегнати)
кожни заболявания
слухови затруднения
заболяване на венците.

Изследванията показват, че рискът от страдание от повече усложнения, включително сърдечни заболявания, инсулт, хронично бъбречно заболяване, ампутация и очни заболявания, е бил по-висок при възрастните хора.

В същото време възрастните хора с диабет имат по-висок риск от преждевременна смърт и по-висок риск от падания, неща, свързани с ниска кръвна захар (хипергликемия). Някои изследвания показват, че диагностицирането на диабет тип 2 може да увеличи риска на пациента от развитие на болестта на Алцхаймер. Колкото повече пациентът не успява да контролира кръвната си захар (глюкозата в кръвта), толкова по-голям е рискът от развитие на невродегенеративно заболяване.

Как да държим диабета под контрол след 50 или 60 години

Възможно е да се води нормален живот и възраст с нормални темпове и в същото време да се държи диабет тип 2 под контрол. Нормалният живот с диабет се свежда до успеха да се поддържа болестта под контрол. За щастие има няколко начина да направите това:

Движете се всеки ден - Специалист може да ви помогне да намерите рутинна тренировка, която отговаря на вашето ниво. Редовните упражнения ви помагат да подобрите кръвната си захар, баланса, координацията и цялостното здраве.

Изберете здравословна диета - Важно е да се спазва диетата при диабет, да се ядат повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и по-малко животински продукти, по-малко сладкиши и преработени храни. Това ще ви позволи да контролирате кръвната си захар и да предотвратите усложненията на диабета.

Измервайте често кръвната си захар - Важно е да измервате редовно кръвната си захар през деня, защото така ще знаете колко добре контролирате диабета си.

Вземете лекарствата си, както е планирано - Важно е да приемате лекарствата точно както Ви е препоръчал Вашият лекар. Не пропускайте никоя доза и не използвайте повече или по-малко лекарство.

Откажете се от вредните навици - Откажете се от пушенето и ограничете консумацията на алкохол, тъй като тези мерки могат да намалят риска от развитие на усложнения на диабета.

Ходете редовно на лекар/преглед - Не пропускайте посещение в кабинета на Вашия лекар. Тя може да ви помогне да наблюдавате много по-добре диабет тип 2.

Бъдете подготвени за епизоди на хипогликемия - Винаги дръжте под ръка таблетки или кутии за глюкоза (със слама), в случай че се сблъскате с епизод, в който кръвната Ви захар пада изключително и внезапно. Ако имате епизоди на хипогликемия твърде дълго, може да възникнат някои сериозни усложнения.

Пазете се от затлъстяване - Проучванията показват, че затлъстяването и увеличаването на теглото увеличават риска от диабет при възрастните хора. Изследователите установили, че хората, които са били със затлъстяване на 50-годишна възраст и са тежали повече от 9 килограма преди да се включат в проучването, са 5 пъти по-склонни да развият диабет в сравнение с хората, които не са били с наднормено тегло и не са наддавали. килограма.

Попълнете, за да разберете дали диабетът ви е под контрол. Ако попадате в рисковата категория, ще получите безплатна консултация със специалист, която може да включва кръвни тестове за определяне на текущия стадий на диабет.!