Детоксикация след зимните празници

Зимните празници свършиха и всички ние усещаме въздействието на токсините, натрупани в тялото. Високите нива на умора, липса на енергия, целулит, подуване на корема, мигрена, пълна кожа са само част от признаците, които тялото показва.

силует

Също така е добре известно, че тялото се нуждае от детоксикация поне два пъти годишно. Можем да започнем с първото излекуване, проведено веднага след зимния период, за да тонизираме тялото си и да започнем вътрешното прочистване, за да елиминираме отложените токсини, но също така и да влезем във форма и да се подготвим за топлия сезон.

Стъпки, които трябва да се предприемат

Яжте колкото се може повече плодове и зеленчуци

  • Заменете обилните ястия с плодове и зеленчуци, за предпочитане органични.
  • Ябълките помагат за елиминирането на токсините и прочистването на червата.
  • Боровинките съдържат естествен аспирин, намаляват възпалението и блокират навлизането на бактерии в пикочните пътища.
  • Червените боровинки почистват пикочните пътища, притежаващи антисептични и антивирусни свойства.
  • Лимоните допринасят значително за прочистването на черния дроб.
  • Цвеклото съдържа съединения, които помагат за пречистването на кръвта и прочистването на черния дроб.
  • Зелето съдържа противоракови съединения и антиоксиданти, прочиства храносмилателния тракт и укрепва черния дроб.
  • Целината е чудесен пречиствател на кръвта, богата на противоракови съединения.
  • Чесънът убива вредните бактерии, чревните паразити и вирусите.
  • Ленените семена и лененото масло съдържат есенциални мастни киселини, особено Омега-3.

Увеличете количеството консумирана вода ежедневно

Пийте ежедневно не по-малко от 3 литра чай или обикновена или леко газирана минерална вода.
Размърдай се

Физическата активност ефективно ще изразходва калориите, натрупани по време на хранене, и ще предотврати отлагането им под формата на мазнини. Аеробиката и кардиото са идеалните тренировки.

Закупете пакет от детоксикиращи обвивки в СПА център
Няколко масажни сесии, последвани от детоксикационни обвивки, ще ви върнат формата и ще възстановят тялото ви.

упорствайте
Някой ден ще ги усещате като лек бриз, а други ще потискат. Това винаги е така при всяка диета за пречистване. Ще ви бъде по-лесно да преодолеете почистващото лечение, ако го правите с партньора си, но би било също толкова мотивиращо с приятел.