Детоксикация на гладно

Общ преглед


Постенето е най-бързият начин за елиминиране на токсините от тялото. Това е така, защото тялото по време на гладуване влиза в състояние на релаксация, спира да обработва прясно погълнатата храна и се фокусира върху прочистването на това, което вече е вътре.

детоксикация

Докато тялото почива, тонусът и жизнеността му се повишават повече, отколкото е възможно при която и да е друга процедура. Почивката е лек, защото осигурява жизнеността, от която тялото се нуждае, за да елиминира токсичните остатъци, съхранявани през годините.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Ефективни начини за бързо


Ако никога преди не сте подхождали към този метод, не трябва да се страхувате да го изпробвате. Гладуването трябва да бъде нежно и може да варира между ден или дори седмица. По-строги пости, като тези, при които се консумира само вода, трябва да се провеждат само от тези, които имат опит в гладуването и детоксикацията.

Нежният пост е чудесен начин да започнете - дори без глад. Ето няколко предложения за тази цел:

  • започнете с диета, която съдържа само сурови плодове и зеленчуци, семена и ядки
  • яжте монодиета - един вид плодове или просто оризова каша
  • яжте само зеленчукови супи
  • пийте само пресни зеленчукови или плодови сокове
  • яжте само салати
  • яжте вечеря по-рано и изчакайте 16 часа, без да ядете друга храна.

Постенето може да изглежда поразително или обезсърчително, но ако изберете един ден в седмицата, за да практикувате горните съвети, ще свикнете с тази практика за детоксикация. Когато гладувате, не забравяйте да слушате тялото си, оставяйки го да реши колко, кога и как трябва да увеличите периода на гладуване.

Постът е послание към тялото ви, че искате да започнете да се освобождавате от всичко, което е старо. Поемете ангажимент за промяна. Постенето е идеалният начин да въведете нови здравословни навици във вашата диета.

Постът за детоксикация


В строго хранителен смисъл гладуването е пълно въздържане от всички вещества, с изключение на чистата вода, в обща среда за почивка. Постенето със сокове е по-популярен вариант и означава въздържане от всички храни, с изключение на водата и пресните зеленчукови и плодови сокове.

Модифицираната версия на гладуването включва малки количества твърди храни, обикновено пресни плодове, както и пресни или задушени зеленчуци. Други видове гладуване могат да включват кафяв ориз в менюто, който се консумира само за една седмица и само в присъствието на вода. Детоксикацията е основният аргумент за гладуване.

Детоксикацията е естествен процес на тялото, елиминиращ или неутрализиращ токсините, произтичащи от биохимични функции, които се появяват в дебелото черво, черния дроб, бъбреците, белите дробове, лимфните възли и кожата. Гладуването утаява този процес, защото когато тялото вече не получава храна, то започва да произвежда енергия от запасите си от мазнини.


Ако мастните депа се използват за енергия по време на гладуване, те отделят химикали от мастните киселини в системата и след това се елиминират чрез гореспоменатите органи.


Друго предимство на гладуването е задействането на лечебния процес. По време на такъв детокс енергията се отклонява от храносмилателната система, тъй като тя не получава храна и следователно не трябва да работи, а енергията ще се фокусира върху метаболитните процеси и ще укрепи имунната система. Това е причината, поради която животните ограничават храненето си, когато са наранени, но и причината, поради която чувството на глад намалява, когато сме болни.


Постенето помага за бързото отслабване. След като тялото премине на гладно, то свиква да функционира без храна след няколко дни. След гладуване стомахът се свива и достига нормални размери. Усещането за ситост се появява по-бързо и след по-малко количество храна, защото тялото сигнализира, че хранителните навици са се променили.

Продължителност на публикацията


Постът може да продължи между 1 и 30 дни. Ако планирате дълъг пост, започнете с отказ от нездравословни токсични храни и напитки, намалете количеството захар във вашата диета и вместо това яжте само пълноценни храни. Подгответе се за пост, който продължава не повече от 1-3 дни, или пост със сокове, преди да започнете продължителен период на гладно само на чиста вода.

Масажна детоксикация

Черен пост - ползи за здравето

Вроден имунитет срещу придобит имунитет

Постенето с вода ще позволи на тялото да се детоксикира и да се излекува много по-бързо, отколкото в случай на пост със сокове, защото тялото ще си почине напълно от храносмилателната функция.

Какво да очаквате, когато правите детоксикация на гладно


С продължителен пост, усещането за постоянен глад ще се изпита през първите 3 дни. В допълнение към интензивното чувство на глад, може да почувствате раздразнителност, като страничните ефекти като главоболие и умора започват процеса на детоксикация в организма.

След първите 3 дни апетитът намалява, кожата се прочиства и нивата на енергия се възстановяват. Внимавайте да не тренирате интензивно или да работите усилено физически, докато постите.

Гладуването обикновено е безопасно за всички, с изключение на тези с рак, диабет или други тежки здравословни проблеми. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете да гладувате.

Ползите от детоксикацията на гладно


Ползите от продължителното гладуване с вода са многобройни. Според специалистите гладуването осигурява период на концентрирана физиологична почивка, през който тялото може да се съсредоточи върху излекуването на собствените си механизми за възстановяване и укрепване на увредените органи. Процесът позволява на тялото да почисти клетките от токсини и отпадъци, натрупани с течение на времето.

В допълнение към загубата на тегло, предимствата включват: елиминиране на съхранените токсини, което ще доведе до: почистване на кожата, зъбите и венците, чиста сърдечно-съдова система, намаляване на болките в ставите, стабилизиране на кръвното налягане и др.


Сред положителните ефекти на гладуването са:

  • отслабване
  • кръвното налягане се регулира
  • драстично подобрява здравето на кожата
  • симптомите на диабет са намалени
  • повишава енергията и жизнеността
  • отървете се от емоционално напрежение и стрес
  • алергиите намаляват
  • нормалните функции на тялото се възстановяват