Детоксикация на черния дроб за 9 дни. Прост и бърз метод, с посочените от лекарите храни

След празниците, пълни с тежки ястия за черния дроб, се нуждаем от детоксикация, която ще ни върне в първоначалното здравословно състояние.

Детоксикацията на черния дроб за 9 дни е най-простият метод, препоръчан от всички специалисти. Ако не сте знаели, черният дроб е най-големият орган в човешкото тяло. Той изпълнява над 500 функции и може да бъде регенериран. Черният дроб филтрира и сортира токсични вещества.

Тъй като сме ежедневно изложени на химикали в преработените храни и токсини във въздуха, който дишаме, черният дроб се нуждае от помощ. И тук нямаме предвид лекарствата в аптеките, а храните, които го „реанимират“. Освен това можете да опитате диета с лимон, която ще елиминира токсините и ще изгори килограмите, натрупани по време на празниците.

Когато черният дроб се нуждае от детоксикация

Ако сте преуморени, уморени, дебели или увеличени, спешно трябва да се детоксикирате. Ако се чувствате гадене, умора, лош сън и мигрена, липса на концентрация, раздразнителност, задух и обилно и неприятно миришещо изпотяване, черният ви дроб е преуморен и се нуждае от помощ.

Детоксикация на черния дроб за 9 дни

Проектиран е от Патрик Холфорд, лидер в храненето. Има храни, които трябва да ядете ежедневно и забранени храни. Ще има 5 хранения на ден: 3 основни и 2 леки закуски. Консумирайте 2 литра вода, разделени на равни дози през деня. Водата може да се пие обикновена или с лимонов сок. Задължително е да спортувате, за да се движи кръвта.

Детоксикация на черния дроб за 9 дни - разрешена храна

В продължение на 9 дни се консумират само семена, плодове, зеленчуци и риба. Консумирайте храните от това меню:

Закуска: зърнени храни със соево мляко/плодове/плодово смути

Обяд: зеленчукова салата със семена/пъстърва с варени зеленчуци/филета сьомга със зеленчукова салата/картофена супа/супа от леща с моркови

Вечеря: зеленчукова супа/зеленчуци на скара/варен ориз

Закуски: плодове/плодов сок/семена/царевица

Детоксикация на черния дроб за 9 дни - забранени храни

Въобще не ви е разрешено: кафе, алкохолни напитки, търговски напитки, пшеница, мляко, мазнини и сладкиши, преработени храни, бързо хранене, сладкиши.

Детоксикация на черния дроб за 9 дни - съвети

- препоръчително е да се консумират: грейпфрут, зелен чай, чай от глухарче, грозде, пъпеш, ябълки, авокадо, цвекло, моркови, чесън.

- не яжте плодове и зеленчуци по едно и също хранене.

- плодовете и зеленчуците трябва да са в естественото си състояние, или на пара/на скара.

Детоксикация на черния дроб за 9 дни - препоръчителни сокове

Лимонов сок и цвекло: 6 стръка целина, половин лимон, 1 цвекло, 1 чаша кориандър, 1 парче прясно настърган джинджифил. Обработвайте всички съставки в сокоизстисквачка. Сокът се сервира веднага.

Сок от моркови и цвекло: 2 моркова, 2 парчета цвекло, 1 лимон, 1 смърчова луковица. Обработвайте всички съставки в сокоизстисквачка. Сокът се консумира незабавно или може да се съхранява в хладилник за 24 часа.

Сок от портокал и целина: 2 обелени портокала, 1 обелен лимон, половин целина, половин чаша магданоз. Обработвайте всички съставки в блендер. Консумира се веднага.

Детоксикация на черния дроб за 9 дни - ползи

Освобождава и прочиства черния дроб от токсични вещества. Подобрява здравето. Храносмилането също се регулира. Излишната вода се отстранява, сънят става спокоен. Мисленето става ясно, кожата става ярка и чиста. Дихателните пътища се прочистват, дишането се освежава, нивото на енергия ще се увеличи и броят на килограмите ще намалее.