Депресия: Причини, симптоми, лечение и профилактика

Характеризираща се с отрицателно емоционално състояние, депресията е сложен проблем, който засяга много аспекти на живота. От физиологични реакции като безсъние или липса на апетит до раздразнително поведение, симптомите на това състояние са различни и не винаги са лесни за идентифициране.

Ефектите от депресията са дълбоки и животът, белязан от този проблем, може да се превърне в живот, пълен с изолация, липса на отговорност или деструктивно поведение. С правилното лечение и истинско желание за промяна, всеки страдащ от депресия може да се надява на подобрение в ситуацията.

Как да разпознаем симптомите на депресия

Депресията е повтарящ се проблем при много хора и само най-щастливите могат да кажат, че този епизод е бил единствен. Симптомите, които се появяват почти всеки ден 1, включват:

чувството на страх и желанието да се разплаче;
чувството за раздразнителност и на пръв поглед неоправдани нервни изблици;
загуба на интерес към спорта и хобитата, както и липса на либидо;
нарушения на съня, безсъние или дори прекомерен сън;
липса на апетит и загуба на тегло или, обратно, прекомерен апетит и бързо напълняване;
тревожност, възбуда и безпокойство;
бавност в мисленето, говоренето и движението;
фиксиране върху неприятни събития от миналото и чувството за трайна вина;
трудности при разработването на разсъждения, намалена способност за концентрация, липса на инициатива и проблеми с паметта;
мрачни мисли и дори склонност към самоубийство;
необясними главоболия и болки в гърба.

Какво причинява депресия

Трудно е да се определи точно, причините, поради които се появява депресията, зависят от много фактори, от наследствени състояния до стимули, свързани със социалното положение на човека. Парадигмата, по която специалистите са склонни да имат единодушно мнение, е тази за комбинацията от биохимични нарушения в мозъка, особеностите на индивидуалната психология и контекста на живота постоянно или в даден момент. Много хора с депресия често определят като нещастни причини евентуални нещастни събития в живота си.

Уволнението, загубата на роднина или дори изчезването на партньор в живота са добри причини за депресия, но дори може да бъде причинено от наличието на други условия 2. Сред проблемите, които могат да бъдат обявени от епизодите на депресия, са хранителни разстройства, тревожност, паническо разстройство или дори шизофрения. Също така, съединения, използвани за лечение на сърдечно-съдови заболявания, като бета-блокери и дигоксин или хормонални лекарства, като контрацептиви или лекарства за болестта на Паркинсон, увеличават честотата на депресия.

Какви видове депресия съществуват

Широко разпространена във висок процент в съвременното общество, депресията има различни прояви, които са довели до появата на класификация по тип:

Леки депресивни симптоми те са лесно разпознаваеми, поради незначителното нарушение в професионалните изпълнения и задръжката в социалния живот;

Сезонна депресия инсталиран е в резултат на намаляването на дневния период и на липсата на естествена светлина, а през есента и зимата честотата на появата му се увеличава значително;

Основно депресивно разстройство се среща в един или повече епизоди, но без маниакални симптоми;

Биполярно разстройство е редуването между депресивни и маниакални епизоди, по време на които лицето показва повишена раздразнителност, величие, хиперактивност и износване.

Други видове депресия, специфични за определени категории, са: детска депресия, предменструално дисфорично разстройство, следродилна депресия, устойчива на лечение депресия, разстройства на настроението, предизвикани от консумацията на забранени съединения или депресия при възрастни хора.

Какви лечения можете да следвате

Първата стъпка за облекчаване на специфичните симптоми на депресия е посещението при семейния лекар, който може да насочи пациента към психологически кабинет или дори до психиатър. Специалистът ще предпише подходящото лечение и как трябва да се прилага. Приемането на специфична диета или включването на естествени хранителни добавки в ежедневието ви може да допринесе положително за постигане на желаните резултати.

Наркотици:

антидепресанти: с действие, което се усеща напълно след най-малко две седмици и придружено от психотерапевтични сесии, имипрамините или инхибиторите на моноаминооксидазата са най-честото лечение за депресия;
невролептици: активни съединения, като Левомепромазин, Хлорпротиксен или Халоперидол, но също така и много други, се предписват за симптомите, свързани с шизофрения, по-точно за заблуждаващи идеи и халюцинации;
Литий: това лечение е характерно за пациенти, които идват в лекарския кабинет със симптоми, характерни за маниакално-депресивните психози;
SSRI: селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин, използвани при пациенти с множество патологии, като например възрастни хора.

Природни лекарства:

Hericium erinaceus: Осигурявайки подкрепа за мозъка и централната нервна система, тази гъбичка може да се прилага под формата на таблетки с екстракт и добавка на витамин С;
Листа на босилек: смлени на прах, който се смесва с вода или чай, листата на босилек могат да помогнат за поддържане на тялото под стрес;
дрънкалка: надземните части на растението могат да имат релаксиращо действие, поради валерианова киселина, сапонин и галактоза, а продукт с екстракт от жълт кантарион предлага целия пакет от ползи.

Методи за предотвратяване на депресия

Дори да не се сблъскате със симптомите на депресия, неподходящият начин на живот може да ви постави в неприятна ситуация по-бързо, отколкото си мислите. За да може този проблем да ви засегне възможно най-малко, имате няколко прости стъпки.

- Поддържайте балансиран начин на живот, без кулинарни излишъци, без излишен алкохол и без консумация на забранени вещества;
- Упражнявайте се редовно като част от здравословна рутина;
- Хидратирайте често и се отказвайте от сладки или кофеинови напитки в полза на обикновена вода;
- Не пренебрегвайте важността на съня и спазвайте препоръчаните осем часа сън;
- Култивирайте социалния си живот и говорете за проблемите си с приятели или семейство.

Депресията не трябва да е причина за срам или тема табу, така че имате всички основания да предприемете необходимите действия възможно най-скоро, ако смятате, че вече изпитвате това състояние.