Бричи Роксана - Кабинет по индивидуална психология

"Не можете да спрете вълните, но можете да се научите да сърфирате." Джон Кабат-Зиин

роксана

  • Клуж Напока, окръг Клуж
    стр. Napoca, nr.3, ap.4
  • Понеделник-петък: 09.00-20.00
    в зависимост от назначенията
  • Срещи на: 0744581367 | 0754210315

депресия

Когато мисля за депресия, преди да се сетя за нейните дефиниции, видове и степени. Усещам болка, страдание, рани.

И се чувствам така, сякаш го чувствам. болката на хората е почти органична. Това е болката от неосъществеността, от разбитите мечти, от спрения полет, от приетата мъртва надежда, от разбиващата надежда при нейното изкачване до небесните висоти.

Сбъдната мечта, надежда, която сте унищожили, която може да се е издигнала от пепелта си като птицата Феоникс, ако ви беше даден този шанс.

Понякога можем да бъдем по-оптимистични от разума, да мечтаем повече, да вярваме на каквото и да било, дори на невъзможното и да запазим надеждата си. Други могат да опитат, могат да ни убедят да се отървем от него, че няма смисъл да го поддържаме жив. Но всъщност никой не може да ни унищожи. от нас.

Това може да ни причини голяма тъга, но не е задължително да се откажем от мечтата.

Някои успяват да преодолеят тъгата, но за други е изключително трудно да се преодолеят.

Продължителната тъга на пароксизма, от която чувствате, че вече не можете да се измъкнете, може да се превърне в депресия. Това е приемане на поражението, отказ от битка, отказ от мечти, идеали.

Как можем да разберем дали това, което изпитваме, е тъга или нещо повече?

Тъгата е функционална емоция. Това означава, че може да има и положителни последици. Например, когато не успеем на важен изпит в живота си, можем да станем тъжни. Но този неуспех може да доведе не само до тъга, но и до увеличаване на мотивацията ни да научим много повече, за да можем да започнем да учим с повече енергия и мотивация и да се радваме на успеха на следващия изпит. Ако си помислим: „Не взех този изпит, защото може би не научих достатъчно, но мога да уча по-добре и следващия път ще науча повече и ще бъда успешен!“, Вероятно ще останем тъжни, но няма да стигнем до онова отчаяние, което, когато се удължи, може да се превърне в депресия. Така че начинът, по който управляваме негативните мисли, ще диктува посоката, в която нашите чувства ще вървят.

За някои от нас обаче такъв провал може да доведе до отчаяние и депресия. Как така?

Ако имаме някои негативни (дезадаптивни) вярвания за себе си, например: „Не съм добър в нищо“, „Не съм успял да направя нищо в живота“, тогава е много вероятно провалът да засили тези негативни вярвания за нас самите. Тези мисли ще доведат до различни негативни емоции, които могат да ни накарат постепенно да загубим интерес към обичайните дейности в живота си, което да ни накара да спрем да се наслаждаваме на нещата около нас.

Ако това състояние продължи повече от две седмици, губим интерес към почти всички дейности, почти нищо не ни харесва, вече не ни е приятно, тогава може да сме на ръба на депресия.

С други думи, какво може да ни накара да мислим, че ние или някой около нас може да страдаме от депресия?

Периодите на депресивно настроение се диагностицират като основен депресивен епизод, само ако са удовлетворени пет или повече от деветте симптома, описани в DSM-IV-TR, ако продължителността им заема по-голямата част от деня, почти всеки ден, в продължение на поне 2 седмици и причиняват клинично значими щети. (DSM-IV-TR). От 5-те е необходимо симптомът да бъде представен от депресивно настроение или загуба на интерес или удоволствие.

Деветте критерия за диагностика на голям депресивен епизод се отнасят до депресивното настроение през последните 2 седмици и са следните: а.) Продължава повече от 2 седмици, ако присъства почти през целия ден и всеки ден; б.) ако удоволствието от почти всички дейности намалява или изчезва; в.) ако има значително намаляване или увеличаване на апетита или теглото (с поне 5% тегло); г.) ​​безсъние или хиперсомния почти всеки ден; д.) възбуда или психомоторна бавност почти всеки ден; е.) умора, липса на енергия почти всеки ден. ж.) чувство на безполезност или прекомерна вина почти всеки ден; з.) намалена способност за концентрация, мислене почти всеки ден; и.) наличие на мисли за смърт (не страх), мисли за самоубийство, със или без съществуването на план за самоубийство. (DSM-IV-TR)

Диагнозата ще бъде поставена, ако симптомите причиняват значителни проблеми или влошаване на социалната, професионалната или други важни области на функциониране. Ако тези симптоми не се дължат на период на траур (освен ако това състояние не продължи повече от 2 месеца след загубата на любим човек); депресивно настроение или липса на удоволствие не са възникнали в резултат на употреба или спиране на употребата на наркотици (наркотици, наркотици, алкохол); състоянието не се дължи на общо медицинско състояние (напр. хипотиреоидизъм). (DSM-IV-TR)

Има определени ситуации, в които близките ви може да не осъзнаят, че човек страда от депресия, ситуации, в които човек не изглежда депресиран, често е щастлив и не плаче. Тези характеристики се наричат ​​в литературата "нетипични елементи". Обикновено се срещат при юноши или млади хора. (Според DSM-IV-TR „Има някои доказателства, че атипичните елементи са по-чести при по-младите хора, докато меланхоличните елементи са по-често при възрастните хора.“)

За разлика от депресивния епизод с меланхолични елементи, при който апетитът намалява, човекът отслабва повече, има безсъние, трудно заспиване и почти никаква активност не го радва, при нетипична депресия: понякога има добро настроение, има растеж апетит и наддаване на тегло, сън над 10 часа (хиперсомния), чувство на тежест в крайниците, те се възприемат като тежки - „като олово“.

В допълнение към основния депресивен епизод има епизоди на лека, умерена депресия, тежка депресия, умерена или лека депресия и други видове депресия, но най-важното е диагнозата да бъде поставена от специалист - психолог или психиатър. Психологът ще препоръча и предложи консултации, психотерапия. Ако е необходимо, той ще препоръча и консултация с психиатър, който може да кандидатства в зависимост от ситуацията и лечението.

Така че, независимо дали става въпрос за нас или някой от нашето семейство или обкръжение, важно е да поискаме подкрепа и помощ, тъй като по този начин ще можем да се справим по-лесно с тази трудна ситуация.

Библиография: DSM-IV-TR Ръководство за диагностика и статистика на психични разстройства, Изд. Асоциация на свободните психиатри в Румъния, Букурещ, 2003.