Аз съм дебела
Редактирано от Serafim606, 08 март 2016 - 15:17.
Редактирано от BB-8, 08 март 2016 - 15:29.
Защо да харчите парите за абонамент или вход за фитнес?
Има диети!
Можете да тичате през парка (особено след като вече е дошло красивото време, навън е горещо, денят е по-дълъг).
И някои домашни гимнастики (лицеви опори, кореми и т.н.).
ASCENDED, на 08 март 2016 - 15:25, каза:
Глупости, виждал съм достатъчно дебели служители, които работят в Mega Image например.
Носенето на консерви и нормалното ходене в продължение на 8-10 часа в магазина не отслабва, дори когато цялата храна там се вижда, повишава апетита ви .
Редактирано от BB-8, 08 март 2016 - 15:30.
kendo21, на 08 март 2016 - 15:12, каза:
Спрете да ядете вечер и тръгнете да бягате, изминавайте 10 км, карайте колело или плувайте и ще видите резултатите след 2-3 месеца.
Напълно се откажете от бързата храна, колата, бирата и изобщо киселите напитки.
За пържени картофи и сладкиши.
kendo21, на 08 март 2016 - 15:53, каза:
Няма какво да търсите в аеробиката. Аеробиката е за момичетата да станат по-гъвкави.
Вие, като сте дебели, няма да можете да правите тези движения.
Аз също говоря от опит, също в Яш. За 2 години загубих 15 кг. Не исках да отслабвам много и бързо, но бавно и сигурно, за да запазя теглото. Обичам да готвя, харесвам храната и не исках да се отказвам от нея. Но започнах да ям нещо по-организирано, малко по-малки количества.
Но в Яш имате достатъчно възможности за придвижване, достатъчно хълмове. Взех най-евтиния мотор, който намерих, около 600 леи в Decathlon сякаш. И аз карах с нея около 7000 км през първите 5-6 месеца. След това след отслабване успях да започна да бягам, без да разрушавам коленете си. Имате стадион с писта за бягане и достатъчно гора за пътеки.
Сега просто се забавлявам и поддържам, за да кажа, докато ям малко по-малко, теглото се запазва, дори през зимата.
Като упражнения правя и вкъщи, но е скучно, коремни преси, лицеви опори, извивки в коляното.
- CSID видео chrome - добър или лош форум на softpedia
- Visislim - хапчета за отслабване - Форум на Softpedia
- Плаваща терапия с горчива сол - Форум на Softpedia
- Малко се притеснявам, че съм бременна с ROmedic Medical Forum
- Слънчогледовите семена са полезни за отслабване