DCNews Diet, за да ви помогне; с; отървете се от грип

Диетата съдържа месо и някои зеленчуци

Определен тип диета кара имунната система да открива, улавя и унищожава вирусите, причиняващи грип. Ето за какво става въпрос:

Диетата с високо съдържание на мазнини, но с ниско съдържание на въглехидрати, като кетогенна диета, може да ви помогне да се отървете от грипа. Мишките, хранени с кетогенна диета, са по-способни да се борят с грипния вирус, отколкото мишките, хранени с високо въглехидратни храни, според ново проучване на изследователи от Йейлския университет, публикувано в списание Science Immunology на 15 ноември.

Кетогенната диета - която при хората включва месо, риба, птици и зеленчуци без нишесте - активира подмножество белодробни Т-клетки, които преди това не са били свързани с реакцията на имунната система към грипа, увеличавайки производството на слуз в клетките на пътя. респиратори, които могат ефективно да уловят вируса, съобщават изследователите.

„Това беше напълно неочаквано откритие“, каза съавторът Акико Ивасаки, професор в Катедрата по имунобиология и молекулярна, клетъчна и биология на биологията Waldemar Von Zedtwitz и изследовател в Медицинския институт Хауърд Хюз.

"Това проучване показва, че начинът, по който тялото изгаря мазнините, за да произвежда кетонни тела от храната, която ядем, може да подхрани имунната система за борба с грипа", каза Виша Дийп Диксит - професор по сравнителна медицина и имунобиология в Waldemar Von Zedtwitz.

Какво включва кетогенната диета

С тази диета елиминирайте почти всички въглехидрати. Това кара тялото да гори мазнини за енергия, състояние, наречено кетоза. Трябва да ядете храни, които съдържат общо 70% до 80% мазнини, 10% до 20% протеини и 5% до 10% въглехидрати.

Очевидно балансирайте сумата от процентите до 100%. Изследванията показват, че тази диета може да ви помогне да отслабнете, но може да доведе и до странични ефекти като запек и умора. В дългосрочен план може да увеличи риска от остеопороза, камъни в бъбреците и сърдечни заболявания.

Определен вариант на кетогенната диета също има изненадващ ефект при пациенти с болестта на Алцхаймер. Подробности за DC Medical.