DCNews Алкална диета

Известна със своите свойства за превенция на рака, но и с възможностите си за отслабване, алкалната диета се възприема от все повече хора, които се грижат за своята фигура.

алкална

Храните се класифицират в две категории, в зависимост от ефекта, който имат върху организма. Храната може да бъде кисела и алкална. Киселите храни причиняват киселинно храносмилане, което може да доведе до повече от една хронична ацидоза. По принцип те подкисляват тъканите в тялото, което „удушава“ клетките, като ограничава кислорода, като по този начин компрометира имунната система. Този процес може да доведе до всички видове сърдечни заболявания, съдови заболявания и рак, според lyla.ro.

Алкалната диета се основава на плодове, но също така и на семена и маслодайни семена, които също могат да причинят загуба на тегло.

Какво да ядем при алкална диета

Сутрин можете да започнете с комбинация от плодове като авокадо, грейпфрут, лимон, ревен, лайм и ягоди.

На обяд можете да ядете зеленчуци като грах, тиква, краставици, чесън, шушулки, домати, зеле, салата, аспержи, лук, карфиол и репички. Всяка комбинация от сотирани зеленчуци, без пържено масло, но задушени на пара или във фурната, може да бъде идеален обяд при алкална диета.

Източници на добри мазнини в алкалната диета са плодовете от авокадо, конопеното масло и зехтинът.

Между храненията закуските трябва да се състоят от семена като бадеми, тиква или слънчогледови семки.

Можете да поставите гореспоменатите зеленчуци в сокоизстисквачка или блендер, така че да можете да консумирате 300 милилитра на вечеря.

Храна, която трябва да се избягва

Протеини от пилешко, говеждо, свинско, пуешко или агнешко. Можете да ядете риба, в допълнение към сьомга. Избягвайте млечните продукти, като сирене, сметана, мляко, кисело мляко, но също и сладолед.