DCMedical ликопен, ползи за сърцето, мозъка; да видиш; в какви храни; l g; Съб.

Ликопенът е фитонутриент, намиращ се в розови и червени храни като домати, гуава, диня и розов грейпфрут.

Ликопенът има силни антиоксидантни свойства, което го прави изключително полезен за здравето на очите, мозъка и сърцето - и всичко това, като същевременно помага да се предпази тялото от болести.

С течение на времето можем естествено да започнем да губим зрението си - състояние, наречено възрастова дегенерация на макулата. В допълнение към стареенето е известно, че това състояние се причинява от прекомерно увреждане на свободните радикали на очите.

Ликопенът, като антиоксидант, помага в борбата с това увреждане на свободните радикали и запазва зрението. Едно проучване установи, че ликопенът помага да се намалят ефектите на оксидативния стрес върху лещите, засегнати от катаракта, докато друго проучване предполага, че ликопенът е неразделна хранителна съставка, която трябва да бъде включена в профилактиката на свързаните с възрастта състояния.

Състояния като деменция на Алцхаймер също се характеризират с окислително увреждане на мозъка.

Специфичен признак на болестта на Алцхаймер е натрупването на бета-амилоидни плаки в мозъка. Едно проучване установи, че ликопенът помага за намаляване на окислителните щети, свързани с натрупването на бета-амилоидна плака в мозъка, което го прави мощен протектор на мозъка. Изследователи от друго проучване също установяват, че ликопенът предпазва мозъчните клетки, засегнати от болестта на Алцхаймер, от оксидативен стрес. Следователно приемането на повече ликопен във вашата диета може да помогне за предотвратяване на състояния като деменция.