Средства за махмурлук - Как да се отървем от махмурлука бързо и ефективно

"Никога повече няма да пия!" Това казват всички, които в един момент се събудиха с озадачаващо главоболие и стомах, въртящ се като вана на пералня.

какво

Първият съвет е, че ако ви се повръща, направете го! Това е начин за тялото да елиминира токсините.

Ако не можете да оцелеете без успокоително, изберете аспирин или ибупрофен. Избягвайте парацетамола, тъй като може да увреди черния дроб, ако пиете алкохол.

Средства за махмурлук

За да намалите ужасното главоболие, опитайте едно от средствата по-долу. Що се отнася до решението, толкова смело ... добре, ако някога отново пиете, можете да направите няколко неща, за да ограничите въздействието на алкохола върху тялото си.

Първата стъпка към бързо подобрение

  • Веднага след като се събудите, изпийте две големи чаши вода, за да противодействате на дехидратацията.
  • Изпийте голяма чаша сок от грейпфрут, портокал или домат. Плодовият сок съдържа фруктоза, която ускорява метаболизма на алкохола.
  • Ако пиете кафе, изпийте една или две чаши възможно най-скоро. Кофеинът е вазоконстриктор, което означава, че намалява диаметъра на разширените мозъчни кръвоносни съдове. Просто не трябва да преувеличавате. Подобно на алкохола, кофеинът е диуретик и ако пиете твърде много, ще станете още по-дехидратирани.

Закуски за възстановяване

  • След като преодолеете гаденето, пригответе купа с пилешка супа. Той ще замести количествата сол и калий, които тялото ви е загубило, когато сте пили.
  • Също така банановият млечен шейк е чудесен начин да замести калия и други хранителни вещества, загубени през тази нощ на пиене. Смесете ½ чаша мляко с банан и две чаени лъжички мед в блендер. Бананите са добър източник на калий, а медът е богат на фруктоза.

Размърдай се!

  • Въпреки че инстинктът ви подсказва да останете в леглото, ще се почувствате по-добре, ако направите кратка разходка или тръгнете да бягате. По този начин ще увеличите секрецията на ендорфини, естествените аналгетици в организма. Повишената консумация на алкохол намалява количеството ендорфини в организма.