Диетата, с която Адина Галупа отслабна с 12 килограма за 3 месеца

Певицата на Мирела от сапунената опера „Изгубени ангели“ Адина Галупа има възхитителна фигура, която е спечелила с много амбиции и която поддържа чрез спорт и балансиран хранителен режим. Така Адина успя да свали 12 кг за 3 месеца, чрез собствената си диета.

„Отслабнах с 12 кг за 3 месеца и повече от половин година поддържам 47 кг. Приложих своя метод, който прилагам всеки път, когато искам да отслабна. Първото и най-важно правило е да не се яде след 18:00, а второто е да се пие много вода. И през деня е препоръчително да се храните възможно най-здравословно ", казва Адина Галупа.

Перфектната сутрин на Адина Галупа винаги започва с обилна закуска: „Никога не пропускам закуската, най-важното за мен хранене, където мога да си позволя да ям каквото и да било. Ако изпитвам желание за храни, които биха се считали за по-малко здравословни, опитвам се да ги ям за закуска, ако не при следващото хранене, но при всички случаи, през първата част на деня. ".

Адина създаде истински начин на живот от тази диета, която тя персонализира според своите кулинарни предпочитания: „Свикнах с този стил на хранене, защото за разлика от другите диети, където ти е забранено определени храни, в тази диета основно ви е позволено да ядете каквото и да било, стига по-здравословните храни да се ядат в началото на деня “, разкрива актрисата от„ Изгубени ангели “.

Адина Галупа съчетава грижата за балансирана диета със страст към спорта: плуване, тенис на маса, катерене, цип, което обикновено практикува в свободното си време.