СВЪРЗВЕЗДАТА на румънската кухня: идеален за ОТСЛАБВАНЕ, предотвратява РАКА, лекува ЯДРАТА и ЗАГЛЯВАНЕ

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

Богат на вещества, които ни помагат да се борим с много заболявания, включително страшния рак, зеле може да се счита за чудо храна, която е паднала „от небето“, за да укрепи здравето ни. Ето най-важните ползи от яденето на зеле.

Зеле сстимулира имунитета и предотвратява сериозни заболявания. Плюс това не е с лош вкус. В идеалния случай трябва да ядем зеле три пъти седмично, защото е богато на витамини (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E и K) и минерали (магнезий, калий, калций, желязо), които, наред с други неща, помага на тялото да се справи с патогените (вируси и бактерии), с които ежедневно контактуваме.

Лекува запек и регулира храносмилането. Зелевият сок лекува язви и предпазва стомашната лигавица. Зелевата фолиева киселина е отлична за бременни жени. Кърмещите жени могат да прилагат зелеви листа върху гърдите си, за да се отърват от усещането за болка.

Бета-каротинът в зелето предпазва възрастните хора от катаракта.

Зелето е звездна храна при диети, пълни и с ниско съдържание на калории. Червеното зеле намалява риска от болестта на Алцхаймер. Антиоксидантите в зелето помагат кожата да стане по-ярка и да я предпази от последиците от замърсяването и да ни предпази от рак.

Диетата със супа оформя фигурата. Не се препоръчва за дълги периоди от време, но в краткосрочен план диетата със зелева супа прави чудеса за фигурата, защото насърчава бързата загуба на излишни килограми. Хората, които не понасят вкуса на зелевата супа, могат да приемат натурални добавки, под формата на капсули, на основата на зеле.

25 калории носи на тялото 100 г зеле