CLA или конюгирана линолова киселина

Противоречието „CLA - метод или мит за отслабване“ трябва да бъде изяснено възможно най-скоро. Тъй като ползите от него са объркани със страничните му ефекти и недостатъчни резултати, но са напълно спекулирани в медицинската преса. И така, каква е истината?

Конюгираната линолова киселина (CLA) е основна аминокиселина, която се отнася до група химикали, открити в мастната линолова киселина.
Основните източници на CLA са млечни продукти и овче месо и помагат за лечение на рак, облекчават атеросклерозата, лекуват затлъстяване, отслабват при хронични заболявания, културизъм и ограничават алергиите. Появиха се сертифицирани резултати при намаляване на мастните натрупвания и подобряване на имунната функция.

Частични резултати при рак на дебелото черво и ректума - някои изследователи казват, че диета, богата на конюгирана линолова киселина, намалява риска от развитие на тези видове рак при жените. Не е известно обаче дали синтетичните добавки помагат по същия начин. Също така в случай на затлъстяване, той помага за намаляване на мастните натрупвания, но не непременно при отслабване, като тегло.

Няма убедителни доказателства в:

- Рак на гърдата
- холестерол
- Увеличаване на мускулната маса

CLA като метод за отслабване

За пациенти със затлъстяване е необходима доза от 2 до 7 грама на ден за намаляване на мастните натрупвания. Но д-р Оз яростно твърди, че комбинация от зелен чай и CLA добавка е чудесна помощ за намаляване на мастната тъкан. Изглежда, че двете лекарства действат силно заедно, отлепват мазнините от клетките и по този начин свиват тъканите.

CLA (конюгирана линолова киселина) е ефективното решение за ремоделиране на тялото, тъй като действа в две посоки: от една страна върху мастните клетки, инхибирайки абсорбцията на мазнини в тялото, и от друга страна върху мускулните клетки, които използват мазнините като енергиен източник - следователно предполагаемите ефекти от увеличаване на мускулната маса.