Чудесна храна, препоръчана от Lidia Fecioru. Трябва да се яде сутрин и ви помага да отслабнете

Лекарите са нащрек. Според специалистите рискът за населението се увеличава от ден на ден, с настъпването на сезонния грипен период. По този начин е идеалното време да започнете лечение с витамини и други съединения с благотворно въздействие върху организма и имунната система. Lidia Fecioru препоръчва редовна консумация на тази чудесна храна. Трябва да се яде сутрин и ефектите ще се видят на кантара!

Каква прекрасна храна препоръчва Лидия Фециору. Яденето сутрин може да ви помогне да отслабнете

Парапсихологът Лидия Фециору говори на Антена 3 за храната с неподозирани ползи за здравето на организма и че всички румънци трябва да консумират редовно: яйцето.

„Много е важно да закусвате по два часа на ден. Съдържа лутеин, който помага на зрението ви. Поддържам витамин D в тялото си много добре. Те са важни за инсталирането на калций в организма, витамин В12. Това е сложна храна. Много полезно за черния дроб, тъй като има голямо количество витамин В. Също така се препоръчва в диетата и помага за отслабване. Всъщност се препоръчва и за мозъка на детето и за стареене ", обясни Лидия Фечиору пред Adevăruri Ascunse.

Как яденето на яйца може да ви помогне да отслабнете

Старите теории на диетолозите са обърнати с главата надолу от последните проучвания. Ако преди това не се препоръчваше редовна консумация на яйца, поради холестерола в жълтъка или изкуствените хормони, с които пилетата се инжектират, за да произвеждат колкото е възможно повече, сега нещата стоят по различен начин. Учените са открили редица ползи, които не могат да бъдат пренебрегнати. Едно твърдо сварено яйце съдържа значителни количества хранителни вещества, от които се нуждаем всеки ден:

Витамин А: 6% от препоръчителната дневна доза
Витамин В5: 7% от препоръчителната дневна доза
Витамин В12: 9% от препоръчителната дневна доза
Витамин В2: 15% от препоръчителната дневна доза
Фосфор: 9% от препоръчителната дневна доза
Селен: 22% от препоръчителната дневна доза

Яйцата също съдържат витамини D, E, K, B6, калций и цинк и са с ниско съдържание на калории. Само с 77 калории ще консумирате шест грама протеин и пет грама здравословни мастни киселини. По време на диети също се препоръчва редовна консумация на яйца. Защо? Защото ще ядете по-малко! Яйчните протеини дават усещане за ситост, така че в крайна сметка ще ядете по-малко и гладът ви ще изчезне. Закуска от варено яйце, плодове и овес трябва да е достатъчна до обяд.