Четири храни, от които можете да получите подагра

Подаграта е една от най-болезнените форми на артрит, чрез която ставите, по-специално от стъпалото, в областта между метатарзалите и фалангите, той се възпалява.

които

Една от основните причини за подагра е диетата, базирана на морски дарове, корелирана с консумацията на алкохол или подсладени с фруктоза напитки.

Ето какво ви предразполага към подагра!

затлъстяване

Хората с наднормено тегло са склонни към подагра поради лоша диета, която повишава нивото на пикочна киселина в кръвта.

алкохол

Хората, които консумират прекомерно алкохол и страдат от подагра, трябва напълно да се откажат от този навик. Ако сте по специален повод, можете да поднесете чаша бяло вино под всякаква форма на бира.

Заболяване на бъбреците

Бъбречната болест, която е отговорна за бъбречната недостатъчност и елиминирането на пикочната киселина, може да бъде причина за подагра. За да поддържате бъбреците си здрави, хидратирайте се, препоръчват се поне шест чаши вода на ден: и задължително една преди лягане.

хапчета

Хапчетата, които приемате при различни заболявания, могат да повлияят на елиминирането на урат, което може да доведе до пристъп на подагра.

Балансираната диета гарантира по-здравословен живот, но някои храни, които са в списъка на здравословните, водят до подагра. Ето тези!

Морски плодове

Ако знаете, че сте предразположени към подагра, препоръчително е да избягвате някои морски дарове като риба тон, миди, херинга, аншоа, сардини, пъстърва, миди и скумрия. Тези храни съдържат високи нива на пурин, а пикочната киселина се произвежда, когато пуринът се разгражда в тялото.

червено месо

Заедно с морските дарове, червеното месо е много богато на пурини, така че по-добре стойте далеч от него. Бялото месо е показано за консумация при хора, които са склонни към подагра. И може да се консумира в малки дневни количества: максимум 100-200 грама.

Турция

Пуешкото и гъшето месо съдържа значителни количества пурин. Затова се опитайте да избягвате тези две птици или други диви птици. Вместо това изберете патица или пиле.

Бира/алкохол

Бирата повишава нивото на пикочна киселина в организма, поради което последната елиминира по-трудно. Понякога обаче може да се консумира чаша вино.

Последна промяна на 8 февруари 2016 г., 18:25 ч