Чести заболявания през есенно-зимния сезон

Отслабената имунна система и повишеното излагане на микроби ни правят уязвими към студените сезонни условия. Студеният сезон носи здравословни проблеми за всички, особено за възрастните хора. Ето защо е важно да вземете предпазни мерки сега, преди да се разболеете.

Връзката със студеното време

Студеното време не причинява болести, но го благоприятства. „Според някои проучвания е установено, че както вирусите, които причиняват настинка, така и тези, които причиняват грип, могат да се размножават и разпространяват по-лесно в условия на ниски температури и влажност. В допълнение, студеният въздух намалява притока на кръв към лигавиците на носа, гърлото и белите дробове, което може да забави реакцията на имунната система “, каза д-р Крейг Джоунс, специалист по УНГ в свързаното с Харвард Масачузетско око и ухо. Но излагането на микроби е това, което наистина предизвиква честите заболявания, които се появяват през зимата. „Ниските температури държат хората по-дълго на закрито. Ако в една стая има повече хора, циркулира по-малко въздух, което улеснява свиването на вируса, тъй като хората са по-претъпкани “, обяснява д-р Сузани Саламон, гериатър от свързания с Харвард медицински център„ Бет Израел Дяконес “.

Друг проблем, донесен от студеното време, е, че възрастните хора са по-склонни към заболявания. „Това е и защото имунната система отслабва с напредването на възрастта“, казва д-р Саламон. "Също така, с напредването на възрастта, ние развиваме други състояния, като артрит, които се съревновават за вниманието и енергията на имунната система, като я отвличат от борбата с инфекцията.".

Предизвикателствата на студения сезон

Има няколко вида заболявания, които се появяват през студения сезон. Ето най-често срещаните.

Настинка или вирусен ринит може да бъде причинен от над 200 вируса. Симптомите постепенно се проявяват и могат да включват възпалено гърло, запушване на носа и синусите, гъста и понякога обезцветена слуз, ринорея (хрема), кихане, кашлица или пресипналост.

синузит е инфекция, която може да бъде причинена от простудни вируси или бактерии. Синусовата мембрана се възпалява, предотвратявайки изтичането на слуз. Симптомите включват натиск, болка (в бузите, около очите), назална конгестия, гъста жълта или зеленикава слуз, намалено обоняние, треска, главоболие и умора.

Бронхит представлява възпаление на лигавицата на бронхите, каналите, които свързват трахеята с белите дробове. Вирусите причиняват повечето случаи на остър (краткосрочен) бронхит, въпреки че бактериите също могат да причинят състоянието. Симптомите включват гръден натиск и продуктивна кашлица.

пневмония е възпаление в дълбините на белите дробове, което засяга белодробните торбички и околната тъкан. Състоянието може да бъде причинено както от вируси, така и от бактерии. Симптомите включват висока температура, студени тръпки, продуктивна кашлица, задух, умора и понякога болка в гърдите при дълбоко дишане. Но симптомите на пневмония могат да бъдат по-фини. „Много често възрастните хора са объркани или много уморени, без кашлица или треска“, казва д-р Саламон.

Грип (грип) това е заразно и потенциално фатално вирусно заболяване. Симптомите започват внезапно и включват висока температура, кашлица, възпалено гърло, водниста хрема, мускулни болки, умора и понякога повръщане и диария.

Храносмилателни инфекции се произвеждат от вируси като норовирус, който е заразен и причинява повръщане и диария в продължение на няколко дни. Можете да се разболеете от заразен човек или от контакт с храна, напитки или предмет, който е бил заразен с вируса.

предотвратяване

За да не се разболеете през зимата, трябва да вземете допълнителни предпазни мерки. Ваксинирайте се срещу грип, уверете се, че сте получили пневмококова ваксина, ако сте над 65 години, измийте ръцете си преди хранене или преди да докоснете очите, носа или устата си. Носете дезинфектант за ръце със себе си, когато пътувате. Избягвайте близък контакт с болни хора. „При най-често срещаните заболявания изчакването две седмици след заразяването на човека е достатъчно дълго, за да намали риска от заразяване. В случай на малки деца с грип е по-добре да изчакате три седмици след излекуването на болестта “, казва д-р Джоунс. За пътуването със самолет лекарят ни съветва да насочим климатика към лицето, защото той е филтриран и ще помогне да се отклонят всички микроби далеч от носа. „И не споделяйте храна или прибори за хранене през студения сезон (когато норовирусът циркулира)“, казва д-р Саламон.

Какво се случва, ако се разболеете

Приемете симптомите сериозно и кажете на Вашия лекар, ако те са тежки или продължават няколко дни. В случай на бактериални инфекции, като бактериална пневмония или синузит, ще ви е необходим антибиотик. В случай на грип, можете да намалите продължителността му и да избегнете тежки усложнения с помощта на антивирусни лекарства. Но това се случва само ако започнете лечение в рамките на два дни от появата на симптомите. В противен случай не можете да направите много за грипа или който и да е друг вирус (като настинка), освен да лекувате симптомите. Как Вземете таблетки за засмукване при болки в гърлото, болкоуспокояващи при мускулни болки и антидиарейни средства при диария. „При назална конгестия можете да използвате оксиметазолинов спрей за нос, но не повече от три дни, освен ако Вашият лекар не Ви каже, защото това може да увеличи назалната конгестия“, обяснява д-р Джоунс. „За кихане препоръчвам антихистамини - някои от които помагат при воднисти секрети от носа, без да причиняват умора“, казва д-р Саламон. Независимо от заболяването, придобито през зимата, опитайте се да си почивате и да пиете много течности, за да оздравеете бързо.