Червени боровинки: показани в диетата и при инфекции на пикочните пътища

Червените боровинки са онези малки, червени плодове, които растат в прохладни планински райони. Те привлякоха вниманието ни заради антиоксидантите и хранителните вещества, които се съдържат.

Независимо дали ги ядете като такива, под формата на сок или добавки, ползите са наистина безценни.

Ето някои от най-важните полезни ефекти от яденето на червени боровинки.

Червени боровинки - ползи за здравето

Сокът от червена боровинка съдържа полифеноли, които предотвратяват проникването на инфекции на пикочните пътища и бактерии Е. coli в стените на матката и пикочния мехур. Една чаша на ден е достатъчна.

Лабораторни изследвания показват, че екстрактът от червена боровинка може да предотврати размножаването на клетките при рак на гърдата. Други предотвратими ракови заболявания включват рак на дебелото черво, простатата и белите дробове.

Предпазва сърцето

Червените боровинки помагат за понижаване нивото на лошия холестерол, който може да задуши стените на артериите. Те също така предотвратяват образуването на плака по стените на артериите, което води до атеросклероза и риск от инфаркт.

Проблеми с бъбреците и пикочния мехур

Съдържа лимонена киселина и други хранителни вещества, които предотвратяват камъни в бъбреците и други проблеми с бъбреците и жлъчния мехур.

Предотвратяване на проблеми със зъбите

Консумирано с червени боровинки, червените боровинки могат да помогнат за предотвратяване на възпаление на венците, кариес и образуване на плаки.

Подобрете умствения капацитет

Те са много полезни за подобряване на настроението чрез облекчаване на стреса, безпокойството и депресията. Проучванията показват, че те са чудесни за мозъка и паметта.

Укрепва имунната система

Те имат ефект върху имунната система благодарение на антиоксидантите, които работят за елиминиране на токсините.

Червени боровинки - Ползи за фигурата и красотата

Червените боровинки подобряват метаболизма и храносмилателната система и това ще ви помогне лесно да загубите излишни килограми.

Свойства против бръчки

Съдържащите се в тях антиоксиданти се борят със свободните радикали, които ускоряват процеса на стареене. Те не само ще ви помогнат да изглеждате по-млади, но и ще накарат вашите вътрешни органи да работят по-добре.

Ефективен за кожата

Акнето, дерматитът, псориазисът или екземата могат да бъдат лекувани с тях.