Плодове от червена боровинка: ползи и употреба в диетата

Червени боровинки те вече са спечелили слава поради своите антиоксидантни и хранителни свойства. Те носят много ползи за тялото, включително премахването на излишните килограми за рекордно кратко време. Ето защо не бива да пропускате червените боровинки в диетата си и как те могат да се използват при диета.!

Ползите от боровинките

Рак. Последните проучвания показват, че тези плодове блокират размножаването на раковите клетки, успешно се борят със злокачествените тумори.

Сърдечно-съдови заболявания. Ако имате сърдечни проблеми, не се колебайте да използвате силата на червените боровинки. Те възстановяват нивата на холестерола, като по този начин предотвратяват инфаркт или инсулт. Освен това ви помага да се възстановите по-бързо, след като сте имали такъв здравословен проблем.

Нарушения на венците. Забравете болестта на венците! Редовната консумация на тези плодове предотвратява образуването на плака и зъбен камък.

Изцеление срещу бръчки. Антиоксиданти в състава червена боровинка помага на организма да се бори със свободните радикали, предотвратявайки преждевременното стареене. В този случай не само кожата ви ще се възползва, но и вътрешните органи, които ще могат да функционират по-дълго без проблеми.

Лек за стрес. Тези чудеса са полезни и за психичното здраве, тъй като са естествен начин да се отървете от стреса, тревожността и депресията. Освен това помага за подобряване на паметта.

а режим на детоксикация включва и топене на излишни килограми. По време на лечение за отслабване ще премахнете излишната течност от тъканите, метаболизмът и храносмилането ви ще се подобрят, така че имате всички шансове да отслабнете.

Инфекции на пикочните пътища и червени боровинки

До 2012 г. редица проучвания показват, че боровинките са полезни в борбата срещу инфекциите на пикочните пътища. Според лекарите само една чаша сок на ден помага да се предотврати този здравословен проблем, но също така предотвратява образуването на камъни в бъбреците. От 2012 г. обаче теория, основана на научни аргументи, получени от задълбочени изследвания, проведени от организацията Cochrane, показва, че сокът от червена боровинка по никакъв начин не влияе върху подобряването на симптомите на инфекции на пикочните пътища.

Червени боровинки: как ги използвате в диетата си

Ако говорихме за ползите, които те носят плодове от червена боровинка вашата фигура, време е да разберете как можете да ги използвате в диета, така че да получите желаните резултати.

от плодове от червена боровинка можете да направите сок, който включвате в детоксикационните лекове, но не се препоръчва да се отказвате от твърдите храни за няколко седмици в полза на тях, а да ги комбинирате по здравословен начин за тялото. Пийте чаша пресен сок всеки ден. За предпочитане сутрин преди закуска.

Ако искате да отслабнете, чайът от червена боровинка ви помага да контролирате теглото си, премахва токсините от тялото и ви дава общо състояние на благосъстояние.

От балансираната диета не бива да пропускате рецептите за смути, в които сте добавили боровинки. Най-добрите комбинации могат да бъдат направени с ябълки, боровинки и спанак, грейпфрут и спанак, банани и целина.

Също, плодове от червена боровинка може да се консумира по други начини: в салати, кисели млека и в състава на зърнени барове или диетични бисквити. Сушени боровинки е идеалната съставка за много закуски от този тип.

Червени боровинки те са ваши съюзници в борбата за излишни килограми и повече. Така че, не се колебайте за момент и изберете любимата си опция за консумация.