Ревен чай, естествено слабително

Запекът може да засегне всеки здрав човек, тъй като често се причинява от промишлено преработени храни, с ниско съдържание на фибри. За щастие има много природни средства за запек и едно от тях е ревенът.

В случай на временен или хроничен запек е от съществено значение да готвите у дома и да се откажете от бързата храна, сладкишите и индустриалните бисквити, сладки или солени. Също така се препоръчва да се ограничи консумацията на месо, колбаси, сирене и моркови. Но диета, богата на риба, зехтин, пълнозърнести храни, зелени зеленчуци и сушени или пресни плодове е полезна.

Билковата медицина е много полезна по време на преходни или хронични епизоди на запек. Много слабителни растения, като копър и анасон, дават възможност за активизиране на чревния транзит и премахване на спазми, подуване на корема и метеоризъм. Чаят от корен от ревен е много ефективно естествено решение срещу тънките черва, тъй като ускорява транзита, особено в дебелото черво. Фибрите са това, което му придава слабителни свойства, защото присъства в големи количества: 2 g на 100 g растение.