Бързо възстановяване и естествена имунизация след настинки и грип

Укрепление и бързо възстановяване на имунната система, след като се е борила с настинка или грип са от съществено значение за защита на здравето на тялото ви. С прехода от лятото към есента много от нас може да изпитат лека, така наречена студена форма. есенен студ.

Дори активни и здрави хора могат да бъдат уловени студ, така че препоръките да са насочени преди всичко към укрепване на имунната система, за да може тялото ни да се справи със студа и да избегне нежелани усложнения.

Освен това не пренебрегвайте периода на възстановяване: жизненоважно е дори след обикновена, обикновена настинка да се грижите повече за тялото си. За по-силна имунна система здравните специалисти и терапевти отправят поредица от препоръки, които ще припомним в днешната статия.

Здравословни препоръки за укрепване на имунната система

Яжте умно: сега можете да намерите много пресни плодове и зеленчуци, богати на хранителни вещества, необходими на организма. По този начин за укрепване на имунитета се препоръчва предимно вегетарианска диета, заместване на кафето с пресни плодови и зеленчукови сокове, премахване на захарта от диетата, отказване от тютюн и алкохол.

Откажете се от сладкишите, брашното, преработените храни, бързата храна, защото те зареждат тялото с токсини и му пречат да се бори ефективно с инфекциите.

Яжте пуешка или пилешка супа или супа от пресни зеленчуци: моркови, целина, картофи, чесън и/или лук.

Консумирайте много течности: вода, чай от джинджифил и лимон или билкови чайове. Те трябва да са топли, без захар или просто подсладени с мед.

Вземете естествен витамин С и цинк от първите признаци на болки в гърлото или когато усетите запушена глава и нос. Може да съкрати продължителността на настинката и дори да я спре.

От първия ден на симптомите на настинка, приемайте по една чаена лъжичка SambuRex на всеки три часа; като течна форма, тя е лесна за администриране и по-бързо усвояване от организма.

Не използвайте антибиотици, ако носът ви тече и кашляте, гърлото ви боли, кихате, главата ви боли, чувствате се уморени. Това са признаци, че вероятно сте се настинали, а настинката не се лекува с антибиотици.

антибиотици те нямат ефект срещу вирусни инфекции, но много хора ги приемат без рецепта, за да бъдат „в безопасност“. Пеницилинът и други антибиотици действат само върху бактериални инфекции като стрептококи в гърлото, а не върху вирусни инфекции.

Вирусите и бактериите могат да причинят подобни симптоми, но те са различни микроби и не реагират на едно и също лечение. Всъщност, тъй като антибиотиците убиват „добрите“ бактерии заедно с лошите, те възпрепятстват усилията на организма да се защити срещу вирусна инвазия.

Естествен антибиотик, много ефективен и мощен е масло от риган.

Почивайте си едновременно достатъчно, останете активни: излезте от къщата, независимо от времето, разходете се, пазарувайте, преместете се и по този начин помагате за премахване на слуз и течности.

Също така е добре известно, че позитивно мислене, радост и щастие стимулира производството на ендорфини, хормона на щастието, с важна роля за стимулиране на имунната система.

Застой, кашлица и/или възпалено гърло са симптоми на настинка, но ако тези симптоми са придружени от треска или умора, може да имате грип.

Консултирайте се с Вашия лекар ако имате температура над 38 градуса. C за 3 дни, ако в гърлото се появят бели или жълти петна или ако лимфните възли под челюстта и шията започнат да се увеличават и/или се появяват студени тръпки и задух.

Бързо възстановяване и естествена имунизация

Това е, избавихте се от студа, но връщането към първоначалния тон не изглежда толкова лесно. Тялото се чувства слабо и "слабо", така че доза основни хранителни вещества е добре дошла.

Препоръчвам Full Spectum от CaliVita, пълен продукт, който съдържа почти 30 мултивитамини, минерали и антиоксиданти. Да бъдеш с удължено освобождаване, имате нужда само от 3 таблетки/ден за да възстановите силите си, а цената на дневната доза е по-малка от билета за автобус.

Ако сте мениджър, спортист, студент, имате интензивна и стресираща дейност, препоръчвам ви предозирането на витамини, минерали, антиоксиданти и биофлавоноиди: Super Mega 50. И ако предпочитате течни продукти, тогава ZenThonic е най-добрият избор.

Ако сте приемали различни лекарства или антибиотици, те може да са атакували чревната ви флора.

Известно е, че здрава чревна флора означава силна имунна система, Ето защо е важно да се действа за възстановяването му с помощта на пробиотици. Най-лесното може да бъде постигнато чрез консумация на ацидофилус.

Пероралните антибиотици унищожават чревната флора, поради това консумацията на ацидофилус се препоръчва особено по време и след антибиотично лечение.

Lactobacillus bulgaricus е бактерия, присъстваща в киселото мляко и в храносмилателния тракт на хора, които консумират големи количества кисело мляко. Според наблюденията тези хора са по-здрави и по-дълголетни от средното.

Той е по-ефективен от Lactobacillus bulgaricus Lactobacillus acidophilus, също известен като ацидофилус, защото трае в червата 10 дни или дори повече. Тази бактерия създава среда, неблагоприятна за различни патогени, като микрококи, клостридии, колибацили и гъбички.

Играе важна роля в синтеза на витамини от група В. С помощта на Ацидофилус можете да защитите нормалната бактериална флора, съществуваща в храносмилателния тракт. В същото време той насърчава усвояването на лакто-албумин, аминокиселини, мазнини и лактоза.

Не пренебрегвайте периода на възстановяване след настинка или грип!

Погрижете се повече за тялото си, но и за душата си ... това би било първият знак, че се нуждае от повече внимание от вас!:)

Студът може да ви даде почивка за почивка, повече време за контакт със себе си.