Бременност и разширени вени

Появата на разширени вени или дори паякообразни вени по краката може да бъде част от галерията на дискомфорта при бременност. Ако имате болка, краката ви се уморяват лесно, чувствате се тежки и подути и ако усещате изтръпване и сърбеж или обрив по краката си, може да страдате от това състояние. Но можете да предотвратите тези симптоми, като държите краката си вдигнати, упражнявате редовно, като използвате медицински чорапи.

Ето още подробности за разширените вени по време на бременност.

Краката са по-уморени по време на бременност

Въпреки че бременността може да бъде време на пълноценност и щастие, със сигурност има някои недостатъци при бременността, появата на разширени вени или дори паякообразни вени е един от тях. Ако имате болка, краката ви се уморяват лесно, чувствате се тежки и подути и ако почувствате изтръпване и сърбеж или обрив по краката си, може да страдате от това състояние.

Появата на разширени вени по време на бременност

Но можете да предотвратите тези симптоми, като практикувате много превантивни мерки и може да имате късмета да спрете тези разширени вени да им пречат.

Почивайте често

Нарастващата ви матка оказва допълнителен натиск върху вените в долната част на тялото ви. Потокът на кръв може да стане напрегнат, причинявайки по-голямо подуване на вените на краката, както и подуване на вулвата и ректалните области. Също така увеличаването на броя на хормоните отпуска стените на вените ви, както и връзките и ставите в тялото ви. Колкото повече си почивате, толкова по-малко натиск оказвате върху вените си.

Различните начини на сън могат да бъдат важни

Най-голямата вена в тялото ви е кухата вена и е разположена от дясната страна на тялото. Спането от лявата страна ще намали натиска върху вената, която пренася най-много кръв през тялото ви.

Насочете краката си възможно най-високо

Опрете краката си на маса или стол и когато заспите, сложете възглавница под краката си. Всичко това спомага за увеличаване на притока на кръв.

Може да не ви хареса идеята за медицински чорапи за разширени вени, но те са много полезни

Не забравяйте да ги облечете, преди да станете на крака, след като станете от леглото сутрин. Знам, че това ви кара да изглеждате като възрастна жена, но по този начин ще предотвратите натрупването на кръв в краката си. Ако е горещо, тези чорапи ще изглеждат неудобно, но разширените вени ще се чувстват много по-неудобно от вас.

Упражнявайте се често, тъй като това ще увеличи циркулацията на кръвта и ще подобри циркулацията

Кратка 15-минутна разходка може да ви помогне да поддържате правилното функциониране на вашата сърдечно-съдова система. Опитайте се да седнете, без да кръстосвате краката си, за да предотвратите ограничаване на притока на кръв към краката. Направете почивка, за да се изправите или да се придвижите, ако трябва да седите на едно и също място за определен период от време.

След това има упражнения на Кегел

Стегнете вагиналните си мускули и ги дръжте напрегнати за 20 секунди. Правете това поне 5 пъти на сесия, няколко пъти на ден. Тези упражнения са чудесни за предотвратяване на хемороиди, които всъщност представляват разширени вени в ректума.

Увеличаването на теглото не помага на разширените вени, така че направете всичко възможно, за да останете в препоръчителния диапазон на теглото за вашата бременност.

Диетата с ниско съдържание на сол, но с високо съдържание на фибри ще намали риска от запек

Това от своя страна ще намали риска от разширени вени и хемороиди. Тази диета трябва да включва пресни зеленчуци и плодове и много пълнозърнести храни като трици.

Ако сте бременна и имате разширени вени, обърнете внимание на:

Малък процент от майките с разширени вени развиват малки кръвни съсиреци във вените, близо до повърхността на кожата. Известна като повърхностна венозна тромбоза, ако това се случи, вената може да е твърда и вискозна, а околните зони да са червени, горещи, деликатни или болезнени. Разумно е да говорите с Вашия лекар или акушерка.

Нарича се много по-сериозно състояние дълбока венозна тромбоза, ако се появят съсиреци в дълбоките вени на краката, но това не е често срещано състояние. При тромбоза на дълбоки вени може да нямате симптоми или да получите внезапно болезнено подуване на глезена, стъпалото или треска. Такъв съсирек ще се нуждае от хоспитализация и лекарства за разреждане на кръвта, като в същото време не може да се лекува, може да бъде опасно.

Добрата новина за бременността с разширени вени е, че ситуацията често се подобрява в рамките на 3 месеца след раждането.

Така че, през това време, продължете да използвате поддържащи чорапи, тренирайте редовно, дръжте краката си вдигнати и избягвайте да стоите или седите дълго време. Ако след 3 месеца вашите разширени вени не се подобрят, станат ви твърде неудобни или изглеждат неприятно, тогава изберете опции за лечение на разширени вени.

Упражнения на Кегел

Упражненията на Кегел са упражнения за укрепване и тонизиране на мускулите на тазовото дъно, укрепване на матката и ректума. Те са любимите на бременните жени, защото могат значително да облекчат трудовия процес и скоростта на заздравяване след раждането. Упражненията на Кегел изискват много малко физически усилия, могат да се изпълняват лесно и не са рискови. Мъжете също могат да правят упражнения на Кегел за укрепване на тазовото дъно.

Ако сте бременна или сте били бременна преди, може да забележите промяна в мускулите на тазовото дъно. Теглото или усилието на бебето по време на раждането и раждането - може да остави отпечатък върху вагиналните мускули. Прочетете повече ТУК

Приложение за бременност Одисея: Калкулатор за бременност и всичко, което трябва да знаете за бременността

За днес телефонът е този, който ни придружава на всяка крачка - решихме да създадем приложение за смарт телефони и таблети. Това е подаръкът от Desprecopii за всяка бременна жена, която иска да знае по всяко време как се развива плодът в утробата, как расте, какви тестове за бременност следват, какви опасности може да носи бременността, как да роди и как да се подготви за големия момент.: тази, в която той ще се върне у дома с бебето. от майчинството.

Заредете компютри

Подкрепа за корема и групи

Нашият съвет е да общувате с колегите си от поколението. В Desprecopii имаме стотици поколения кореми, които са създали специално приятелство. В раздела Одисея по бременност ще намерите списъците на бременни жени - които ще раждат през същия месец. Нищо не може да бъде по-утешително от поддържането на връзка с жени, които преживяват абсолютно същите настроения и емоции.

Дневник на бременността и чанта за бебе

Напишете за това как се чувствахте и живяхте този ден в JOURNAL DE PREGINA. Освен че са чудесен начин да подредите и подредите мислите си, те ще бъдат записани за по-късно. Ще бъде утешително да ги четете на възраст от един от живота на вашето бебе или дори когато празнувате пълнолетие.