Бременна съм: мога да ям кисело мляко всеки ден?

Бременна съм: мога да ям прошка всеки ден?

Ето въпрос, който често се появява в раздела за панически въпроси на бременни жени на Desprecopii. Открийте отговора по-долу:

Въпрос от раздела с въпроси на бременността на Desprecopii: Мога ли да ям кисело мляко всеки ден, след като съм бременна?

Киселото мляко понижава "лошия" холестерол

Добрата новина за киселото мляко е, че то понижава "лошия" холестерол (LDL).

С други думи, съдържа пробиотични системи, пробиотик, което означава "за цял живот". Микробите с положителна роля в киселото мляко се борят и трябва да победят гнилостните бактерии, които произвеждат токсини в дебелото черво, което по този начин е атакувано от канцерогени. Киселото мляко е и талантлив треньор на имунната система, мобилизираща армията за защита на тялото. Всичко това благотворно действие, наречено кисело мляко, понижава лошия холестерол. Затова се препоръчва хората да консумират кисело мляко, кефир, разбито мляко и други млечни продукти, получени чрез ферментация ежедневно.

Киселото мляко е любима храна на боговете

Последните изследвания, но също така и значението на пробиотиците, присъстващи в киселото мляко, го правят суперхрана, нещо като небесна ръка или храна на боговете. В киселото мляко, приготвено от мляко и бактериални култури, има пробиотична микрофлора. Тоест в киселото мляко без консерванти или други добавки има някои добри микроби, които убиват лошата микрофлора в дебелото черво.

Ролята на ензимите

Ензимите оживяват всички процеси в тялото, те са катализаторите на реакциите, които изграждат или разрушават елементите на организма. За да завършим зестрата си от ензими, трябва да ядем пресни плодове и зеленчуци, които съдържат над 90% жива вода. Ензимите се дезактивират както при ниски температури, така и при горещи, при над 40 градуса.

Ензимите също се разграждат, ако храната се съхранява в хладилник или ако се обработва с огън.

Тогава възниква въпросът: трябва ли да се изхвърлят печките и хладилниците? Очевидно не! Хладилникът и печката са незаменими компоненти на съвременния човек. Но човек не трябва да яде само термично обработена храна или замразена храна.

Кисело мляко може да се консумира по време на бременност?

Да, кисело мляко може да се консумира по време на бременност!

Както всички млечни продукти, уверете се, че киселото мляко е направено от пастьоризирано мляко. Повечето кисели млека са пастьоризирани, така че просто трябва да проверите етикета, за да сте сигурни.

Киселото мляко е бърза, прекрасна и здравословна закуска. Пълна е с калций, който е от съществено значение за правилното развитие на детето. Освен това има много пробиотици, които не само поддържат редовното храносмилане, но и ви помагат да се чувствате по-добре по време на бременност, като същевременно помагат за развитието на вашето бебе.

Яжте кисело мляко, колкото искате!

Бременна съм, мога да ям .

Какви риби имаме право да ядем по време на бременност

Когато говорим за хранене по време на бременност, изглежда, че имаме работа с много „не ти е позволено“ или „задължително“, свързани с консумацията на храни, които подобряват здравето както на майката, така и на детето. Една от най-трудните области на хранене за бъдещите майки е проблемът с яденето на риба.

От една страна, на майките се казва да ядат много риба, за да се уверят, че се нуждаят от омега 3 и други хранителни вещества. Те обаче са предупредени за нивото на живак, което може да бъде опасно за детето. И така, какво могат да направят те? За щастие има някои отговори. Прочети Какви риби имаме право да ядем по време на бременност

Храни, които трябва да се избягват по време на бременност

Специалистите винаги предупреждават бъдещите майки да не ядат меки сирена и определени видове месо. Те могат да бъдат заразени с бактерия, наречена Listeria, която може да причини сериозно заболяване - или дори смърт на плода.

За да защитите детето си, заменете меките сирена с твърди сирена и яжте само добре сготвено месо. .

Ето списък на храните, които трябва да избягвате: хот-дог, колбаси, месни деликатеси, недопечено месо, храни, съдържащи сурови яйца, сурова риба, черупки. прочетете всички съвети тук.

Нездравословно хранене по време на бременност: ефекти и връзка с миглите на бебето

Нездравословното хранене на бъдещата майка може трайно да промени клетките на плода и бъдещите поколения. Лекарите съветват бременните жени да не ядат за двама и да избягват нездравословна храна с високо съдържание на мазнини.

Ето още подробности за нездравословното хранене по време на бременност: ефекти и връзка с миглите на бебето. Изследователите вярват, че нездравословната диета може трайно да промени клетките на нероденото бебе и бъдещите поколения.

Това предполага, че здравословната диета по време на бременност може да намали нивата на рак на гърдата, най-често срещаният рак при жените в Европа. (засяга една на всеки десет жени) прочетете повече тук.

За храненето по време на бременност, още:

прочетете всичко за НАТОВАРЕНО ХРАНА ТУК.

Приложение за бременност Одисея: Калкулатор за бременност и всичко, което трябва да знаете за бременността

За днес телефонът е този, който ни придружава на всяка крачка - решихме да създадем приложение за смарт телефони и таблети. Това е подаръкът от Desprecopii за всяка бременна жена, която иска да знае по всяко време как се развива плодът в утробата, как расте, какви тестове за бременност следват, какви опасности може да носи бременността, как да роди и как да се подготви за големия момент.: тази, в която той ще се върне у дома с бебето. от майчинството.

Заредете компютри

Подкрепа за корема и групи

Нашият съвет е да общувате с колегите си от поколението. В Desprecopii имаме стотици поколения кореми, които са създали специално приятелство. В раздела Одисея по бременност ще намерите списъците на бременни жени - които ще раждат през същия месец. Нищо не може да бъде по-утешително от поддържането на връзка с жени, които преживяват абсолютно същите настроения и емоции.

Дневник на бременността и чанта за бебе

Напишете за това как се чувствахте и живяхте този ден в JOURNAL DE PREGINA. Освен че са чудесен начин да подредите и подредите мислите си, те ще бъдат записани за по-късно. Ще бъде утешително да ги четете на възраст от един от живота на вашето бебе или дори когато празнувате пълнолетие.