Как да разберете, че нивото на стрес е над нормалното?

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)

10 поведенчески елемента, които да следвате

Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите

Смартфоните са почти незаменими за нас

Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца

Поради многобройното население и

Депресията ни разболява по-бързо и по-зле

Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек

болница

Кортизолът е стероиден хормон, известен също като хормон на стреса. Ролята на този хормон е да увеличи количеството захар в кръвта чрез глюконегогенеза. Кортизолът обикновено играе ролята на укрепване на имунната система, но когато се произвежда в излишък, това създава проблеми.

Ето някои признаци, че имате високи нива на кортизол:

Увеличаването на количеството кортизол може да бъде сигнализирано от храносмилателни проблеми. Повишаването на нивата на кортизол намалява производството на ензими, които помагат за храносмилането на храната в стомаха. Високото кръвно налягане и чувството за постоянна умора са други признаци за растежа на този хормон. Много от сърдечните заболявания са свързани с тази причина.

Освен това, ако имате проблеми със съня, това може да се дължи на висок стрес и хормона, който отделя. Освен това увеличаването на теглото и среднощния апетит също могат да бъдат причинени от стрес.

Повишен кортизол може да се наблюдава и върху кожата. Кожата се дехидратира, а на лицето се появяват бръчки и суха кожа. Дори болката в костите може да бъде причинена от прекомерно производство на кортизол.