Богати на калории храни/шейкове
Искам да сложа няколко килограма върху себе си (минимум 10) за възможно най-кратко време.
Аз съм 1,82, 65 кг и на 23 години. Правя фитнеса 3-4 пъти седмично (започнах отново преди две седмици).
Бих искал да публикувам тук някои рецепти за храни, богати на калории (и/или фибри, протеини и т.н.), които са ви харесали най-много. Ако можете да предадете калориите, които тези храни носят, би било идеално.
И ако някой знае, моля да ми каже колко калории трябва да консумирам дневно, за да наддавам на тегло (и какво тегло бих набирал седмично/месечно).
PS: Не ме карайте да гугъл. Искам предложения от хора, които са ги изяли и са постигнали резултати.
Scream, на 13 юни 2008 г., 17:34, каза:
Искам да сложа няколко килограма върху себе си (минимум 10) за възможно най-кратко време.
Аз съм 1,82, 65 кг и на 23 години. Правя фитнеса 3-4 пъти седмично (започнах отново преди две седмици).
Бих искал да публикувам тук някои рецепти за храни, богати на калории (и/или фибри, протеини и т.н.), които са ви харесали най-много. Ако можете да предадете калориите, които тези храни носят, би било идеално.
И ако някой знае, моля да ми каже колко калории трябва да консумирам дневно, за да наддавам на тегло (и какво тегло бих набирал седмично/месечно).
PS: Не ме карайте да гугъл. Искам предложения от хора, които са ги изяли и са постигнали резултати.
Вече знаех това
Но една година не изглежда „много и добра“. Направих 4 месеца фитнес (докато приемах GFX8) и сложих около 6 килограма доста добре върху мен. Но ги свалих бързо
(Понастоящем приемам хранителни добавки за масови печалби и през следващите няколко дни ще започна да използвам препоръчания масажен шейк на етикета).
Рецептите обаче се бавят.
Редактирано от Scream, 13 юни 2008 - 19:20.
Scream, на 13 юни 2008 г., 19:57, каза:
Вече знаех това
Но една година не изглежда „много и добра“. Направих 4 месеца фитнес (докато приемах GFX8) и сложих около 6 килограма доста добре върху мен. Но ги свалих бързо
(Понастоящем приемам хранителни добавки за масови печалби и през следващите няколко дни ще започна да използвам препоръчания масажен шейк на етикета).
Рецептите обаче се бавят.
Както и да е, искам да кача килограми. Аз съм слаб, откакто се познавам и ... скучно ми е да бъда такъв
Мислех да приемам бързо и да ям ежедневно съставките от шейка, посочени на етикета за бързо усилване (тъй като съставките, направени на шейка, не могат, той е твърде сладък и засищащ. Но всички отделни съставки нямаше да имам проблеми) + пържени картофи майонеза + месо на скара + 4 м бургери на Кдоналд + паста + ориз, плодове и др. Всичко това всеки ден. Бих сложил нещо върху себе си, ако ям горното?
Scream, на 14 юни 2008 г., 14:33, каза:
Както и да е, искам да кача килограми. Аз съм слаб, откакто се познавам и ... отегчен съм да бъда такъв
Мислех да приемам бързо и да ям ежедневно съставките от шейка, посочени на етикета за бързо усилване (тъй като съставките, направени на шейка, не могат, той е твърде сладък и засищащ. Но всички отделни съставки нямаше да имам проблеми) + пържени картофи майонеза + месо на скара + 4 м бургери на Кдоналд + паста + ориз, плодове и др. Всичко това всеки ден. Бих сложил нещо върху себе си, ако ям горното?
Добавете 2 бутилки от 2 литра кола/на ден, ако не се лъжа, една бутилка има около 800-900kcal! И фъстъчено масло, ако можете да го намерите! А също така всяка филийка хляб, която ядете, трябва да бъде намазана с най-малко 0,3-0,5 см масло/маргарин.
1g въглерод-4kcal
1g протеин-4kcal
1g мазнини-9kcal! (например маслото съдържа над 80% мазнини.)
Сега, оставяйки шегата, наистина ли искате да съсипете здравето си, за да натрупвате МАСЛО? Премисли го.
Редактирано от ходене ^ човек, 14 юни 2008 - 20:30.
- FAT - Храни, богати на калории - Форум на Softpedia
- За сокоизстисквачка - Страница 120 - Форум на Softpedia
- Магазин за натуристи - Форум на Softpedia
- Помощ в Bucatarie; Форум на Softpedia
- IP срещу TurboHD - Страница 2 - Форум на Softpedia