Диня диета. Здравословно или не?

Правилното и балансирано хранене включва умерената консумация на всички категории храни, с особености в зависимост от различните патологии. Доколкото е възможно, идеално е храната да се консумира прясна, от местни производители и в зависимост от сезонността, която да се консумира през конкретни периоди на узряване и зреене.

И тъй като сме в средата на летния сезон, ще говорим за летен плод, а именно диня.

Искате да отслабнете или да се научите да се храните здравословно, но не знаете с какво да започнете? Щракнете тук, ако искате екипът на SuperDiet да ви помогне с персонализиран хранителен план за вас!

Храни за имунната система

Храни за имунната система.

Измиването на ръцете е безопасен начин да запазите здравето си, но ролята на правилната и балансирана диета е от съществено значение за повишаване на имунитета и предотвратяване на много видове заболявания.

Независимо дали искате да задържите грипа, който се разпространява в офиса, или да избегнете изтощително настинка, ще ви е необходима силна имунна система. Разбира се, мерките за социално дистанциране и носенето на маска около студени, кашлящи или кихащи хора, измиване на ръцете могат да помогнат за предотвратяване на силна настинка, но в един или друг момент тялото ви ще бъде изложено на микроби.

Искате да имате пуринова имунна система, но не знаете как да се храните правилно? Щракнете тук, ако искате екипът на SuperDiet да ви помогне с персонализиран хранителен план за вас!

Имунна система и диета

Как да подобрите имунната си система?

Като цяло имунната система върши забележителна работа, като ни защитава срещу болестотворните микроорганизми. Но понякога се проваля: зародиш успешно нахлува в тялото и ви разболява.

Възможно е да се намесите в този процес и да стимулирате имунната си система?

Как да подобрите диетата си?

Могат ли някои промени в начина на живот да предизвикат почти перфектен имунен отговор?

Затлъстяване. рискове

Поддържането на здравословно телесно тегло е много важно за здравето. Освен че намалява риска от сърдечни заболявания, инсулт, диабет и високо кръвно налягане, той може да намали и риска от много видове рак.

Хранителни разстройства

Според Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства - 4-то издание (DSM-IV), хранителните разстройства включват две специфични диагнози: анорексия и нервна булимия.

Най-добрата диета

Най-добрата диета: средиземноморската диета

Всяка година милиони хора си поставят здравни цели за следващата година, така че решихме да направим анализ на най-добрите диети, получили потвърждение от академичния медицински свят.

Хранене при диабет

Хранене при диабет. Съвети за здравословна диета

Има различни видове диабет и няма двама пациенти с диабет, които да са еднакви. Следователно няма един единствен начин да се храним правилно за всички хора с диабет. Имаме няколко съвета, които можете да използвате, за да ви помогнат да направите по-справедлив и здравословен избор на храна.

Тези съвети за здравословно хранене са общи, основни и могат да ви помогнат да управлявате нивата на кръвната си захар, кръвното налягане и холестерола. Също така може да бъде полезно за регулиране на теглото и намаляване на риска от усложнения от диабет, като сърдечни проблеми, инсулти и други състояния, включително някои видове рак.

Най-добрият диетолог

Най-добрият диетолог. Как да го намерите?

Ако наскоро са ви казвали, че имате преддиабет, високо кръвно налягане, гастрит, камъни в жлъчката или други хранителни разстройства или може все още да не сте болни, но вие сте човекът, който просто не се чувства толкова добре в кожата си, както преди, тогава Това е знак, че имате нужда от диетолог. а добър диетолог.

Диабет тип 1

Диабет тип 1

Това е заболяване, при което тялото губи способността си да произвежда инсулин, хормон, отделян от специализирани клетки в панкреаса, наречен „бета клетки“.

Ролята на инсулина е да позволи на глюкозата да влезе в клетките, за да се използва като източник на енергия. Поради тази причина при диабет тип 1 глюкозата се натрупва масово в кръвта, с различни негативни последици както в краткосрочен план (кетоацидоза или диабетна кома), така и в дългосрочен план, под формата на усложнения в сърцето, кръвоносните съдове, очите., бъбреци и периферни нерви.