Бих искал да отслабна бързо, за около седмица, но не искам да полагам усилия. Как да го направя, какво ям?

Здравейте, отслабнах много, но за по-дълъг период от време.
Но ще ви дам няколко съвета, които можете да следвате след 7 дни.
Те определено ще ви помогнат (зависи от това колко искате да отслабнете.
Започнах през януари тази година.
И го взех лесно, без драстична диета.
2-3 месеца изобщо не ядях сладкиши и хляб.
Имах тетрадка, в която пишех какъв размер имам в корема, седалището и краката.

отслабна

Сутрин между 9-12 мляко със зърнени храни или препечен хляб (без масло) с ментов чай
Между 12-13 плод
От 14-16 ориз, супа, постно месо (пилешки гърди) и всичко, което не съдържа мазнини, вие избирате ястие
И тогава в 17-18 всички горепосочени ястия или нещо леко


Преди лягане не ядем нищо и пием чаша зелен чай (той е много ефективен и добър на вкус, просто поставяте плик в чаша)

Преди чая правех 50 абс през първите вечери, но след това накрая правех по 400, защото бях свикнал.


Така че изобщо не ядем пържени картофи, пием много вода, а не сладкиши и спорт.


Представете си, че през първия месец тежах 75 кг, а след 3 месеца достигнах 55 кг.
Сега тежа 45 кг, но след 3-месечното лечение вече не пих чай, ядох и сладкиши, но не много, защото има риск от шест.
Така че за мен е чудо, повярвайте ми (надявам се, че няма да се забавлявате), но при abdmen бях 110 см, а сега съм 60-65 вечерта, след като ядох останалата част от деня.

Ако имате нужда от повече съвети, можете да ме попитате.

Успех. Ако ти помогна, може би ще ми дадеш малко поклон.

Тогава губите двойно повече килограми, но върху каква болест не можете да работите?

НЕ сте посочили на колко години/висок сте (и дали сте момиче или момче), за да видите дали трябва да отслабнете.

ПОЗНАЧЕТЕ тези подробности, тогава ще видим.

Гарантирам 4-7 кг за седмица, познавам много хора, включително мен, които са успели с тази диета! Повярвайте ми, няма да съжалявате!

В продължение на 7 дни яжте само варени картофи, поръсени с лимонов сок и поръсени с магданоз. Порциите могат да бъдат възможно най-големи, като консумацията на 2,5 л вода или неподсладен чай между храненията.Диетата се поддържа лесно, но не се добавят други храни.