Внимавайте и на почивка!

Лятната ваканция и ваканция винаги са повод за радост, но когато планирате лятната си ваканция, трябва да сте подготвени за всяка ситуация и да имате под ръка мини аптечка. Особено ако сте в чужбина или на място, където достъпът до градска или населена зона е по-труден, трябва да сте подготвени да се справите със ситуацията. В зависимост от това къде решите да отидете, помислете за рисковете, които могат да възникнат, и предпазните мерки, които трябва да предприемете.

Полезни съвети за всяка дестинация

Общи съвети

Ако отивате на място, където настаняването се извършва в идеални условия (в хотела, пансиона или бунгалото), услугите, които предлагат, са всичко, което сте искали по време на тази почивка. Трябва обаче да внимавате - например, ако отидете на басейн, за предпочитане е да носите плажни чехли край басейна, но и под душа. Можете да се предпазите от възможни гъбични инфекции чрез превантивно прилагане на противогъбичен спрей. Хидратирайте се след контакт с хлор във водата и ако знаете, че сте чувствителни, носете специални очила за плуване, за да избегнете парене или възможен конюнктивит.

Екскурзия до морето

Ако отивате на море, избирайте внимателно слънцезащитни продукти или масла. Докато кожата свикне със слънцето, препоръчително е да се използва по-висок защитен фактор (25-30) и среден фактор за по-късно (8-15), като се отчита типът на кожата. За най-малките изберете крем с висок защитен фактор (50+). За да избегнете риска от изгаряне, е добре да прилагате лосиона след всеки контакт с вода. Също много ефективни са кремовете след плажа, които придават на кожата усещане за прохлада и хидратация.

Не на последно място, избягвайте излагането на силна слънчева светлина без защита над главата, особено за най-малките. И тъй като топлинният фактор засилва и ускорява някои процеси, бъдете внимателни с продуктите, които консумирате - храни или напитки. Ако обаче имате симптоми като гадене, лошо храносмилане, повръщане или диария, с подходящите лекарства под ръка, успешно ще спрете тези дискомфорти.

Пътуването до планината

Ако пътувате до планината, изберете преди всичко обувките си. Ботушите трябва да бъдат специално проектирани за тази цел, прилепнали и с оптимална опора на глезена, за да се избегнат изкълчвания или навяхвания. Обувките се препоръчва да се избират с по-голям брой, за да не причиняват болка при спускане или когато краката се подуят. Добре е да сте го носили и преди, така ще избегнете да се сблъскате с неприятната ситуация на вътъка. Не забравяйте обаче да имате със себе си специални лепенки.

Противовъзпалителен гел или лекарство ще ви помогнат в случай на мускулни болки. В планините времето е непредсказуемо, така че трябва да сте подготвени с подходящото оборудване (водоустойчиви дрехи, дъждобран и/или преобличане). Винаги оставайте хидратирани и обръщайте внимание на ниската кръвна захар, така че поставете сладка закуска в багажа си. Също така е добре да имате добавка от витамини, калций и магнезий, а за да сте подготвени в случай на падане, не забравяйте за превръзките и дезинфектантите, както и някои помощни средства, като ножица или пинсети. Не забравяйте и слънцезащитния си лосион у дома!

Разходката на палатката

Пътуванията сред природата могат да ви свържат с фактори, които изискват различен вид защита. Ако сте алергични, поставете антихистаминов продукт под формата на таблетки или спрейове, за да не позволите на кихане, сълзи или алергични реакции по кожата да развалят пътуването ви. Ако в миналото сте били жертва на анафилактичен шок или тежки алергични реакции при ухапвания или ужилвания, знаете какво да правите - малко количество адреналин ще бъде полезно.

Делтата на Дунав

Посещението в Делтата може да ви остави с горчив вкус поради големия обем комари и други насекоми. Не ако използвате подходящи продукти, които ще ви предпазят от ужилвания, но и продукти, които ще успокоят евентуална възпалена ухапване. Облечете се подходящо и поставете палатката си на места, които са възможно най-безопасни от насекоми.

Екскурзии до екзотични страни

Избрахте ли за дестинация за пътуването си по-далечна страна, с климат, много различен от този у дома? Това означава, че трябва да вземете специални предпазни мерки - на първо място, не стигайте далеч, без да правите ежедневен медицински и стоматологичен преглед - дори нелекуваният кариес, който е станал болезнен, може да развали престоя ви. Страните с различен климат крият напълно нови рискове. В зависимост от района, в който пътувате, разберете какви ваксини трябва да получите, за да избегнете сериозни ситуации и заболявания, които дори могат да бъдат фатални. Не на последно място не пътувайте без здравна застраховка!

С надеждата, че тези съвети ще ви бъдат полезни, пожелаваме ви приятна и спокойна почивка, без неприятни приключения.!