Аргинин, живата сила

Публикувано на 4 юни 2020 г.

Добра добавка за сърцето, очите, черния дроб и за подобряване на потентността? Изглежда твърде добре, за да е истина, и въпреки това съществува!

Аргининът е малко чудо, произведено от тялото, аминокиселина, използвана за синтеза на протеини и много процеси в организма. Може да сте чували за аргинин в контекста на спортни зали или фитнес и това не е изненадващо, тъй като аргининът има сред своите ефекти повишено производство на хормон, необходим за мускулна маса, повишен ефект на изгаряне на мазнини или улесняване на елиминирането на млечната киселина, което помага за облекчаване на мускулната треска.

Но аргининът има много по-полезни ефекти за организма и веднага ще разгледаме най-важните от тях.

Добро за сърцето

В допълнение към ролята си в синтеза на протеини, L-аргинин (пълното име на аминокиселината) освобождава азотен оксид в кръвта. Този азотен оксид работи за разширяване на кръвоносните съдове и по този начин спомага за стимулиране на циркулацията и облекчаване на някои нарушения на кръвообращението.

Този ефект на аргинин е проучен и е показано, че добавките с аргинин могат да имат ползи за хора с определени сърдечно-съдови заболявания. Например, те могат да помогнат за облекчаване на коронарна артериална болест, ангина пекторис и запушени артерии.

Аргининът също може да помогне на хора с периферни артериални заболявания, заболяване, което засяга артериите на долните крайници и се причинява от атеросклероза. Нарича се още интермитентна клаудикация и води до болка в долните крайници при ходене (крака и бедра), поради недостатъчен приток на кръв.

Въпреки това е противопоказано да приемате аргинин, ако сте прекарали инфаркт.

Добре за очите

Не само сърцето се възползва от аргинин, но и здравето на очите, особено ако сте имали епизоди на вътреочно напрежение. Високото очно налягане не означава непременно глаукома, но високото налягане може да повлияе на зрителния нерв, структурата на нервните влакна зад окото. Това увреждане може да доведе до загуба на странично зрение, но процесът често отнема много години, за да се забележи промяната.

Установено е, че аргининът има способността да понижава това вътреочно налягане благодарение на ефекта си на освобождаване на азотен оксид. Помага за отпускане на кръвоносните съдове, включително тези в очите.

Подкрепа за потенция

Все повече хора днес страдат от еректилна дисфункция. Причините са все по-сложни и включват комбинация от фактори: стрес, хронична умора, тютюнопушене, алкохол, лоша физическа форма, други заболявания.

Въпреки че има десетки или дори стотици добавки, за които се твърди, че лекуват еректилна дисфункция, повечето от тях дори не решават проблемите в момента и също така носят опасност от съмнителни вещества, произведени в подозрителни лаборатории.

Но аргининът е естествена добавка (съдържаща се също в месото и рибата) и има силата да повлияе на доброто кръвообращение. Често се препоръчва за облекчаване на еректилната дисфункция по простата причина, че възстановява здравословен приток на кръв към пениса за нормална еректилна функция.

Защита на черния дроб

Нашият черен дроб има надеждна помощ за аргинин. Проучванията установяват защитни и детоксикиращи ефекти върху черния дроб. Приложението на добавки с аргинин има като хепатопротективно и хепатокуративно действие срещу оксидативен стрес и увреждане на черния дроб. Няколко проучвания също показват, че лечебните ефекти на аргинин са по-ефективни от неговите защитни ефекти.!

В продължение на десетилетия добавката с аргинин се използва като механизъм за стимулиране на имунната система. Отначало малко разбрано, действието на аргинин в човешкото тяло е изяснено днес и е установено, че действа върху разпространението на някои видове клетки, участващи в имунната функция на организма.

Освен това е установено, че тези клетки (особено някои видове Т клетки) страдат от аномалии или се произвеждат в по-малък брой в случай на недостатъчен прием на аргинин в организма.

Човешкото тяло естествено произвежда L-аргинин при нормални условия. Червеното месо, рибата, млечните продукти и яйцата съдържат ниски количества L-аргинин, който помага на тялото да възстанови необходимите си ресурси.

Понякога нуждата на човек от L-аргинин може да надхвърли способността на организма да го произвежда или консумира по естествен път. Следователно, хората получават допълнителен L-аргинин след прием на добавки.

Както всяка добавка, аргининът трябва да се прилага внимателно, тъй като в някои редки случаи може да има странични ефекти: подуване на корема, диария, възпаление на дихателните пътища, ниско кръвно налягане, алергии и др. Не прилагайте на малки деца или след епизод на инфаркт.