Кармен Брума

и да има завидна фигура, в рамките на частно обучение, с помощта на програмата 3S!
Подробности се предоставят при поискване, на телефонни номера 0727.23.00.24 или 0771.771.268

Тренирайте с Джордж, едно от най-ценените изкушения на ОСТРОВА НА ЛЮБОВТА. Това ще ви помогне да постигнете целите си за рекордно кратко време.

за нас

Единственото спортно студио, посветено на частни тренировки

A.p.p.s. Fit Studio е единственото спортно студио, посветено изключително на лични тренировки, откъдето идва и името на нашето студио - A.p.p.s. - Лично обучение за силует.

A.p.p.s Fit Studio е единственото студио в Румъния, което освен иновативната и все по-търсена технология, EMS, разполага и със студио за ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ, така че да можете да изберете любимата си форма на движение.

Нашите класове

Електрическа мускулна стимулация - електрическа мускулна стимулация, т.е. свиване на мускулите с електрически импулси. Тази технология може да се използва за тонизиране и поддържане на мускулите, за посттравматична медицинска рехабилитация, постнатална рехабилитация на мускулите, но също така и за профилактика на медицински състояния.

Функционално обучение

Функционалната тренировка продължава средно около 50 минути и се състои от няколко упражнения, в които работите със собственото си телесно тегло и аксесоари, тежести. Работим в серия, състояща се от 4, 5 различни упражнения, внимателно обмислени и структурирани от нашите треньори.

С TRX повечето упражнения за окачване се изпълняват с помощта на две ленти и собственото ви телесно тегло. По време на тренировка, CORE мускулите (корем, коси, лумбални, седалищни части) са в постоянно свиване, за да поддържат тялото изправено.

Кик-бокс

KICK-BOX може да се счита за хибридно бойно изкуство, образувано чрез комбиниране на елементи от различни традиционни стилове на бой, използване на удари с ръце и крака и може да се практикува като самозащита, обща физическа форма или като контактен спорт.

Стимулира производството на растежен хормон (HGH) с 45% 24 часа след тренировка. HGH увеличава изгарянето на калории и забавя процеса на стареене.

Ускорява метаболизма, помага за изгарянето на мазнини по време на 48 часа тренировка.

Пилатес

Изучавайки различни форми на движение (Йосиф е бил гимнастик, боксьор, скиор, водолаз), той се влюбва в гръцкия идеал, връзката между тялото, ума и духа, като по този начин създава система от упражнения, базирана на тази концепция, наречена, в началото, "Контрология", базирана на идеята за контрол на мускулите, по-късно известна в цял свят като Пилатес.

РАБОТА НА БУТИ

Курс, фокусиран върху развитието на глутеалните мускули, но в който работят много повече мускулни групи, особено зоната на сърцевината, много важна за коригиране на стойката, укрепване на мускулите на гърба, корема.

танцова зала

Dancehall е комбинация от няколко танцови стила, включително JAMAICAN. Роден е през 70-те години и днес се използва в хореографията на много международни звезди, като: BEYONCE, RIHANNA, CIARA и др.

Цени

1 сесия - продължителност 20 минути …………………………… 100 рона

4 сесии (валидни 30 дни) ………………. 360 рона

8 сесии (валидни 45 дни) ……………. 680 рона

12 сесии (валидни 60 дни) ………………………… .960 рон

1 сесия - продължителност 50 минути ……………………………… 110 рона/ЧАСТНИ 220 рона

5 сесии (валидни 14 дни) ……………………………… 500 рона/ЧАСТНИ 1000 рона

10 сесии (валидни 30 дни) …………………………… 950 рона/ЧАСТНИ 1900 рона

15 сесии (валидни 45 дни) …………………………… 1350 рона/ЧАСТНИ 2700 рона

20 сесии (валидни 60 дни) …………………………… 1700 рона/ЧАСТНИ 3400 рона

1 сесия - продължителност 30 минути ……………………………… 100 рона/ЧАСТНИ 200 рона

5 сесии (валидни 14 дни) ……………………………… 450 рона/ЧАСТНИ 900 рона

10 сесии (валидни 30 дни) …………………………… 850 рона/ЧАСТНИ 1700 рона

15 сесии (валидни 45 дни) …………………………… 1200 рона/ЧАСТНИ 2400 рона

20 сесии (валидни 60 дни) …………………………… 1500 рона/ЧАСТНИ 3000 рона

1 сесия - продължителност 50 минути ……………………………… 110 рона/ЧАСТНИ 220 рона

5 сесии (валидни 14 дни) ……………………………… 500 рона/ЧАСТНИ 1000 рона

10 сесии (валидни 30 дни) …………………………… 950 рона/ЧАСТНИ 1900 рона

15 сесии (валидни 45 дни) …………………………… 1350 рона/ЧАСТНИ 2700 рона

20 сесии (валидни 60 дни) …………………………… 1700 рона/ЧАСТНИ 3400 рона

1 сесия - продължителност 45 минути ……………………………………… 100 рона/ЧАСТНИ 200 рона

5 сесии (валидни 14 дни) ……………………………………… 425 рона/ЧАСТНИ 850 рона

10 сесии (валидни 30 дни) …………………………………… 800 рона/ЧАСТНИ 1600 рона

1 сесия - продължителност 50 минути ………………………. 150 рона/ЧАСТНИ 300 рона
5 сесии (валидни 14 дни) ……………………… 700 рона/ЧАСТНИ 1400 рона
10 сесии (валидни 30 дни) ……………………. 1350 рона/ЧАСТНИ 2700 рона
15 сесии (валидни 45 дни) …………………… 1950 рон/ЧАСТНИ 3900 рона
20 сесии (валидни 60 дни) ……………………. 2500 рона/ЧАСТНИ 5000 рона

EMS + ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ (HIIT, PILATES)

4 сесии на EMS + 4 ФУНКЦИОНАЛНИ сесии (валидни за 30 дни) …… 780 рона

6 сесии на EMS + 6 ФУНКЦИОНАЛНИ сесии (валидни за 45 дни) ……… 1100 рона

8 EMS сесии + 8 ФУНКЦИОНАЛНИ сесии (валидни 60 дни) ……… 1440 рона

10 EMS сесии + 10 ФУНКЦИОНАЛНИ сесии (валидни за 75 дни) ... . 1800 рон

12 EMS сесии + 12 ФУНКЦИОНАЛНИ сесии (валидни 90 дни)…. 2050 рон

ФУНКЦИОНАЛЕН (HIIT, PILATES) + KICK

2 ФУНКЦИОНАЛНИ сесии + 2 KICK сесии (валидни 14 дни). 500 рона
5 ФУНКЦИОНАЛНИ сесии + 5 KICK сесии (валидни 30 дни). 1180 рона
10 ФУНКЦИОНАЛНИ сесии + 10 KICK сесии (валидни 60 дни). 2100 рона

2 KICK сесии + 2 EMS сесии (валидни 14 дни). 470 рон
4 KICK сесии + 4 EMS сесии (валидни за 35 дни). 940 рона
6 KICK сесии + 6 EMS сесии (валидни 45 дни). 1340 рона
8 KICK сесии + 8 EMS сесии (валидни 60 дни). 1770 рон
10 KICK сесии + 10 EMS сесии (валидни 75 дни). 2150 рона
12 KICK сесии + 12 EMS сесии (валидни 90 дни). 2530 рона

1 сесия - продължителност 50 минути ……………………. 69 рон/ЧАСТНИ 138 рон

4 сесии (валидни 25 дни) ………………. 270 рона/ЧАСТНИ 540 рона

8 сесии (валидни за 40 дни) ……………. 520 рона/ЧАСТНИ 1040 рона

12 сесии (валидни 50 дни) ………………… . 775 рона/ЧАСТНИ 1550 рона

1 сесия - продължителност 50 минути ……………………. 69 рон/ЧАСТНИ 138 рон

4 сесии (валидни 25 дни) ………………. 270 рона/ЧАСТНИ 540 рона

8 сесии (валидни за 40 дни) ……………. 520 рона/ЧАСТНИ 1040 рона

12 сесии (валидни 50 дни) ………………… . 775 рона/ЧАСТНИ 1550 рона