Adevarul.ro

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

начин на живот

Певицата Анда Адам показа снощи, по време на наградите VIP, силует, изчертан през пръстен, подчертан от рокля с пясъчен часовник от Elisabetta Franchi. За да очертае своите форми, художникът е разработил персонализирана диета, базирана на това как тялото й реагира на различни храни.

Наградена с трофея за най-добър изпълнител на месеца, благодарение на успеха на новата й песен „If It Were“, чийто видеоклип записа над 2 милиона гледания само за две седмици, Анда Адам бе поздравена от присъстващите на събитието за това колко добре изглежда.

Тайната на звездата обаче се крие в спазването на програма за дефиниция, която тя следваше през последните седмици. По-точно, диета, базирана на много протеини.

„Напоследък навлязох в по-тежък стадий, за да имам коефициент на мазнини под 10% в организма. Почти напълно се отказах от въглехидратите и приех диета с високо съдържание на протеини “, казва Анда Адам.

анда

Анда Адам, облечена в рокля с подпис Elisabeta Franchi

"Не мисля, че трябва да спазвате определена диета със святост, като Montignac или Dunkan. Измислих собствена диета, базирана на това как тялото ми реагира на това, което ям. Никога не ям повече от 50 грама. въглехидрати на ден и в допълнение към пилешките и белтъците, които съдържат протеини, приготвям специални шейкове с протеини на прах и обезмаслено мляко. ", Добави певицата.

Изпълнителката също така залага на тъмен шоколад, с 85% какао, когато жадува за нещо сладко и пие само вода. Сред плодовете Anda Adam се обърна към пресен ананас, посочен, тъй като помага за бързото изгаряне на мазнините.