Алкална диета: Отслабнете с Ел Макферсън и Дженифър Анистън!

Балансирайте нивото си на PH и се чувствайте чудесно!

Това е начин да се храните научно сертифициран. Теорията гласи, че навикът да се ядат кисели храни е отговорен за много здравословни проблеми: от затлъстяване, хронична умора, артрит, диабет до други повече или по-малко сериозни състояния. Целта на диетата е да балансира нивото на рН в организма, като значително намали количеството кисела храна, с рН по-малко от 7 (неутрално ниво), като червено месо, преработени продукти, захар и алкохол, в полза на алкални, с PH по-големи от 7, като зеленчуци, семена от всякакъв вид и зърнени култури.

14-годишният младеж беше изчезнал от дома. Шест месеца по-късно майка ми влезе в своя Facebook и замръзна, когато видя какво намери. Какво правеше дъщеря й:

От Фермата се видя, че очите на Анна Леско са широко отворени след Андрей Стойка, но има видео, което ще шокира съпругата на спортиста

Когато тялото е в алкално състояние, ползите са видими с просто око: кожата е по-ярка, косата е по-блестяща и здрава, вие подобрявате способността си да се концентрирате на първо място и най-важното. отслабват. Всичко е свързано с баланса, неутрално рН около 7, което означава, че ще трябва да тествате урината си от време на време, за да разберете какво е нейното ниво.

Защо работи?

Поддържайки нивото на рН между 7,35 и 7,45, тялото ни функционира с пълен капацитет и може да се защити по-лесно от болести. „Чувствам се много по-здрава, кожата ми не изсъхва толкова лесно, не се чувствам като сладкиши или внезапни промени в настроението“, казва лоялен диетолог, великолепната австралийка Ел Макферсън.

Приети храни: Мазни риби като сьомга, плодове, зеленчуци, особено боб, ядливи семена от растения, сладки картофи, маслини и ядки.

Забранени храни: Преработени храни като хот-дог и пай с месо, яйца, захар, кафе, чай, алкохол и млечни продукти.

Как изглежда ежедневното меню в алкалната диета:

Закуска

Домати и авокадо върху филия пълнозърнест хляб, препечен и намазан със зехтин.

Смути със спанак, авокадо, лайм, краставица и кокосова вода.

Студена доматена супа Гаспачо

Салат от червено зеле, спанак, морков, домат, авокадо и киноа с лимон и зехтин.

Тофу, броколи, боб, тиквички, моркови, гъби и ситно нарязана елда, всички втвърдени в тиган.

Сьомга на скара с резенчета лимон и аспержи.

Хумус с моркови или парченца целина и домашно приготвен чипс от ряпа.

Чушки, маруля, авокадо, домати и тахан в пръчката.

Кой спазва алкалната диета?

„Ям много здравословно, но когато почувствам нужда, се отдавам“, казва Дженифър Анистън, истинска фенка на алкалната диета, която почиства тялото си всяка седмица със смути от цвекло, краставици, спанак, моркови. целина и ряпа.

На 50 години бившият супермодел Ел Макферсън изглежда много по-млад благодарение на алкалната си диета.