Ако замените закуската с тази напитка, мазнините по корема и бедрата вече ще изчезнат

Кефирът е здравословна напитка, предпочитана от всички, които практикуват здравословен начин на живот. От древни времена в Кавказ той се е смятал за „дар от небето“, като е бил високо ценен и днес. С кефир можете да съкратите периода на всяка диета за отслабване. Това е напитка с млечна киселина, която предлага само ползи и е изключително полезна за организма.

Предимствата на консумацията на кефир:

В сравнение с млякото, кефирът се усвоява много по-добре и по-лесно, дори ако количеството минерали, протеини и витамини е еднакво.

В случай на храносмилателни разстройства, кефирът действа като антисептично средство и неутрализира вредната среда.
По време на строги диети и диетични ограничения в организма често се образуват токсини. Кефирът значително намалява количеството им.

Кефирът възстановява чревната микрофлора след антибиотици.

Консумацията на обезмаслен кефир спомага за подобряване на здравето на черния дроб и панкреаса.

Кефирът съдържа 12 витамина, включително витамин А, В и D. Те са необходими за бременните жени и осигуряват нормалното развитие на детето.

Кефирът е много полезен за мъжете: суроватъчните протеини насърчават растежа на мускулната маса.

Напитка на основата на кефир за отслабване
За да отслабнете, диетолозите препоръчват да се яде обезмаслен кефир по време на диетата. Ако искате по-бързи резултати, използвайте зеления коктейл на основата на кефир. Вземете вкусна и здравословна закуска, която има благоприятен ефект върху вашата фигура. Също така, с този коктейл можете да замените вечерята.

300 мл кефир
3 направления магданоз
3 копърни нишки
3 нишки кориандър
1 краставица
1 щипка сол
млян черен пипер

Как се приготвя?
Измийте зелените и ги подредете върху кухненска кърпа. Отрежи го.
Измийте и подсушете краставицата. Нарежете го на големи парчета.
Поставете нарязаната краставица и зеленчуците в купата на кухненския робот. Налейте 150 мл кефир.
Стартирайте робота и нарежете съставките, докато получите хомогенна маса.
Изсипете останалия кефир и разбъркайте отново.
Изсипете коктейла в чаша. Подправете със сол и черен пипер на вкус.