Ако използвате замразени лимони, можете да се сбогувате с диабет, тумори и затлъстяване

Вероятно не сте чували много често за замразени лимони, но няма да повярвате на невероятните ползи, които имат върху нашите тела.

лимони

Лимонът е богат на витамин С, фибри и различни естествени съединения на цитрусовите растения. Тези хранителни вещества са отговорни за ползите за здравето от лимоните. Те могат да подпомогнат здравето на сърцето, контрола на теглото, храносмилателното здраве и др. Ето някои ползи за здравето на лимоните, които се подкрепят от науката.

Лимоните са добър източник на витамин С. Лимонът осигурява около 31 mg витамин С, което е 51% от препоръчителната дневна доза. Изследванията показват, че яденето на плодове и зеленчуци, богати на витамин С, намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт. Дори билковите химикали, открити в лимоните, а именно хесперидин и диосмин, също са показали, че понижават холестерола.

Лимоните често се популяризират като храна за отслабване и има няколко теории за това какво е. Обща теория е, че разтворимите пектинови влакна в тях се разширяват в стомаха, което ви помага да се чувствате сити за още. Друга теория е, че пиенето на гореща вода с лимон ще ви помогне да отслабнете.

Лимоните предотвратяват камъни в бъбреците. Това са малки парченца, които се образуват, когато отпадъчните продукти кристализират и се натрупват в бъбреците Лимонената киселина може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците чрез увеличаване на обема на урината и повишаване на рН на урината, създавайки по-неблагоприятна среда за камъни в бъбреците.

Лимоните ни предпазват от анемия. Желязодефицитната анемия е доста често срещана. Това се случва, когато не получавате достатъчно желязо от храните, които ядете. Лимоните съдържат определено желязо, но на първо място помагат за предотвратяване на анемия, като подобряват усвояването на желязото от растителните храни.

Доказано е, че някои вещества в лимоните предотвратяват рак при проучвания върху животни. Някои изследователи смятат, че билковите съединения, открити в лимоните, като лимонен и нарингенин, могат да имат противоракови ефекти. Доказано е, че терапията с лимон е десет хиляди пъти по-добра и по-мощна от химиотерапията за лечение на рак.