Ако искате да намерите щастие

Един от най-известните психолози в международен план, д-р Михаил Литвак вече е в Румъния с неговия том „Ако искате да намерите щастие“.

За лъжи и измами

Ханс Либ, Андреас фон Пейн: Здравият болен. Психосоматични разстройства - предавани от тялото

Какви здравословни подаръци даваме на децата?

DepreHUB.ro - първата онлайн платформа в Румъния в борбата срещу депресията и тревожността

Д-р Михаил Литвак е руски психиатър, психотерапевт и един от най-ценените психолози в международен план. Той е този, който разработи методологията за разрешаване на конфликти, наречена "психологическо айкидо", и първият, който я приложи на практика. Неговите книги са много успешни и са се превърнали в най-доброто психологическо ръководство за хора от всички сфери на живота.

Томът „Ако искаш да намериш щастие“, автор д-р Михаил Литвак, ни предлага нахлуване в собствения ти ум и живот, поредица от практически упражнения, за да ни опознаеш по-добре, да откриеш нашите вътрешни енергийни ресурси и време за изпълнение на желанията нашата. В книгата ще намерите информация за личността и нейните комплекси, за психологическото айкидо, това превъзпитание на собствения човек и за психологическия вампиризъм, отношенията между хората, които не са взаимно полезни. Също тук можете да прочетете за психологическата диета, пълна с положителни или отрицателни емоции, за която ни се предлагат „рецепти“ на контролирано моделиране, за да може тя да бъде по-лесно „усвоена“ от ума и тялото. Психологията на публичното говорене също се обсъжда и се представят типологиите на ораторите, а краят е богат на тестове, методи за инвентаризация на собствения човек, упражнения и терапевтични игри, всички събрани, за да помогнат за намирането на щастие.

„Човекът трябва да бъде изпълнен. Метафорично казано, всички ние сме родени принцове и принцеси, за да станем крале и кралици. Но, за съжаление, в процеса на обучение, жабната кожа на характера ни беше хвърлена, с която някои живеят цял живот, защото няма магьосник, който да ни го отнеме. Трябва да го направим сами! И аз ще се опитам да ви помогна в това “, казва д-р Михаил Литвак, автор на тази книга.

Всеки човек има или развива определена личност, а психологическите особености на личността се дават от генетичното наследство, умения, темперамент и характер. Образователният процес е от съществено значение за развитието на личността и голяма част от поведението се научава в детството. Въпреки че тенденцията на мнозина е да казват „това е дете, нищо не се случва“, психологът К. Левин, цитиран от д-р Михаил Литвак, заключи от експеримент, че насилственото поведение или здравословното отношение в зряла възраст не са отколкото резултатите от начина, по който се отнасяхме към нас, когато бяхме малки: „Люин направи експеримент върху мишки. Някои той погали, други намушка, а тези от последната категория бяха игнорирани. Така че вижте, онези, които той галеше, израснаха здрави; онези, които ужили, също бяха здрави, но лоши; а останалите без надзор са болни. ".

„Ако искате да намерите щастие“, том, публикуван от Editura Paralela 45, още от първата глава разглежда проблема с неврозата, който авторът иронично нарича „най-бързият начин за задоволяване на чувството за лична ценност“. Неврозата е състояние, в което изпадате, когато не правите абсолютно нищо за себе си и желанията си. Вие сте обзети от песимизъм и „болестта се превръща в професия, от която правите кариера доста бързо“, както характеризира д-р Михаил Литвак. „Когато един мъж ми каже, че е най-нещастен, насочвам вниманието му към думите„ най-много “. С помощта на болестта човек става „най-много“ в собствените си очи и за известно време в очите на роднини и лекари. Някои хора развиват болести от желанието да се изпълнят лично, мислейки, че имат вниманието на лекарите, че се лекуват в най-скъпите клиники и намират голямо удовлетворение в това. Виждам болестта като начин да задоволя чувството за лична значимост, като се има предвид, че не получавам достатъчно внимание вкъщи или че не превъзхождам работата си.

Д-р Михаил Литвак ни призовава да надхвърлим предварително схващаните идеи за „удоволствие на всички“ или „правене на нещо по-добро от всеки друг“. Достатъчно е да се харесате и да правите нещата така, както никой друг не би могъл да ги направи, по ваш собствен начин, уникални. Да бъдеш доволен от себе си трябва да бъде твоята ежедневна цел!

Д-р Михаил Литвак насочва вниманието ви, уважаеми читателю, към факта, че днес фокусирате енергията си върху дрехите, които носите (които трябва да са по-добри и по-привлекателни от тези на офис колеги или приятели). ) и направете устройството на къщата си много по-важен проект от вашия човек. Истинският проект трябва да бъдеш себе си, да опознаеш себе си, да се занимаваш с проблема с комуникацията и да се грижиш за психологическото си обучение. Когато насочите вниманието си към себе си, започвате да хармонизирате отношенията си със себе си и околните и тогава ще ви бъде по-лесно да приемате нещата такива, каквито са, и да избягвате такива психически взискателни аргументи.

"В края на пътя идва онзи, който започва." Прочетете, анализирайте, асимилирайте и приложите на практика съветите на д-р Михаил Литвак и имате голям шанс малко по малко да станете по-щастливи.