8 причини за задържане на вода в организма
De Libertatea pentru Femei, четвъртък, 20 септември 2012 г., 15:39
Глезените, стъпалата, коремът и пръстите на краката се подуват и килограмите се отлагат, изглежда без причина. Нито веднъж не сте чували, особено жените, да се оплакват, че „те задържат вода в тялото“. Но не всеки човек с наднормено тегло задържа вода, често това е само предлогът за липса на воля за отслабване. Задържането на течности може да бъде симптом на сериозно заболяване. Това обаче е естествен феномен по време на менструация и горещи дни.
Кой е виновен?
Само майката природа ли е отговорна или ние самите? Тъй като задържането на вода не е категоричен здравословен проблем, но може да има няколко причини: от хормонални нарушения, прекомерен прием на сол, от изправяне, до артериални или венозни проблеми, от бъбречна или сърдечна недостатъчност, до липса хидратация. Да, липсата на вода може да е причина за задържане! И това е така, особено в горещите дни, тялото чувства необходимостта да съхранява много течности. Тъй като сме съставени от вода, в огромно съотношение от 70%. И когато не хидратираме, тялото има тенденция да се „запасява“, дори ако това означава излишък до 10 килограма за тялото. На медицински език задържането на вода се нарича оток и се изразява в натрупване на излишна течност, дисбаланс между това, което губим чрез урина и пот и това, което получаваме от храната. През лятото, по време на горещините, но и поради гравитацията, някои части на тялото реагират видимо, като по този начин оправдават подуването на глезените, прасците, ходилата. Ако не е придружено от болка, то носи моето име на периферен оток. Когато се проявява при високи температури, това е топлинен оток.
Борба с враговете си!
При най-малките признаци на задържане на течности трябва да се свържете с вашия специалист. И това е така, въпреки че може да изглежда така, задържането на вода не е нормално, дори ако се открива при всяка трета жена. Някои случаи могат да бъдат много сериозни. Освен това лекарят е единственият, който може да постави точна диагноза и ако следвате лечение, той може да реши дали вината за това са лекарствата, които приемате. Ето 8-те причини, поради които тялото задържа вода и които трябва да избягваме.
1 Излишък на сол
Прочетете етикетите на опаковката. Ако солта е на върха в списъка на съставките, откажете се от този продукт! Колкото по-малко сол, толкова по-добре.
2 Хормонални нарушения
Задържането на течности се случва главно преди и по време на менструация, но също така и в менопаузата.
3 Бъбречно увреждане
Когато бъбреците не функционират правилно, те вече не успяват да елиминират течните остатъци от тялото.
- Изтръпване на ръцете - причини и свързаните с тях заболявания Начин на живот, здраве и фитнес Свобода
- 10 растения, които лекуват пневмония Начин на живот, здраве и фитнес Свобода
- 5 прекрасни съставки за тъмни лайфстайл чанти за очи Свобода
- Пийте и губете по един килограм на ден! Бърза диета с млечен начин на живот, здраве и фитнес свобода
- 6 начина за намаляване на задържането на вода в организма Здравословно хранене Свобода за жените