7 съвета за преодоляване на травматичен развод

Приемането, че брачните ви отношения са приключили, е първата стъпка към откриването на ново бъдеще. След травматичен развод е време да опознаете по-добре себе си и да се подготвите оптимистично за новия си живот.

Травматичният развод е загуба и следователно включва болезнен процес. В действителност това е смъртта на живот, време и чувства, които са били предназначени да бъдат споделени, както и мечтите за бъдещето заедно. Не е лесно обаче Предлагаме ви 7 съвета за преодоляване на травматичния развод и проваления брак.

7 съвета за преодоляване на травматичен развод

Може да има много причини двойката да се разведе, независимо дали става дума за взаимно споразумение или едностранно решение. Всъщност всяка двойка има свой малък сложен свят. Следователно има толкова причини за развод, колкото и за брак. Изневяра, малтретиране, несъвместими личности ... Каквито и да са причините, никога не е лесно да се преодолее подобна раздяла.

След като обаче сте решили да се разведете, това трябва да бъде постигнато. Не можете да принудите никого да остане с вас или да продължи връзка, която вече не ги изпълнява.

След това ще разгледаме няколко стъпки, които да ви помогнат да преминете през травматичен развод.

Приемете развода

Приемането на реалността на развода ще ни помогне да преодолеем болезнения процес и да видим положителните страни на ситуацията, в която се намираме.

Бракът е началото на съвместния живот, с мечти за бъдещето, очаквания и планове. Нашата визия за бъдещето ни кара да искаме да отидем до олтара и да се оженим за другия човек, вярвайки, че този ангажимент ще продължи цял живот.

По същество бракът също е инвестиция. Инвестираме в съпруга си и в този съвместен живот по всички начини: финансови, психологически, емоционални и т.н. Затова е нормално да бъдете трудни да приемете, че толкова много неща, които сте инвестирали и за които сте мечтали, няма да се сбъднат.

Това е причината много хора преминават през етап на отричане в случай на развод. С други думи, те отказват да признаят, че всичко е приключило и настояват, че бракът им може да бъде спасен по някакъв начин. Понякога хората дори рискуват собственото си достойнство и здраве, опитвайки се да накарат брака да работи.

въпреки това, трябва да бъдем честни със себе си и да приемем реалността на развода. Разбира се, ще е необходим болезнен процес, за да се преодолее раздялата. Затова трябва да бъдем милостиви и добри към себе си: дайте си време.

Не се изолирайте

В болезнения период след току-що приключила връзка, много хора са склонни да се изолират. Те могат да се заключат в къщата, да отхвърлят социалния живот и контактите с другите, дори с най-близките си приятели.

въпреки това, най-добре е да споделите как се чувствате с хора, които ви обичат и които са близо до вас. Изразяването на чувства винаги е нещо положително, което ще ви помогне да се чувствате по-добре и по-лесно. Правейки това, можете да помогнете за обработката на болката. Затова той не отхвърля помощта на семейството и приятелите си.

Запазете оптимизма си

Въпреки че в началото изглежда невъзможно да се визуализира, време е да си представим нов живот, с нови мечти и цели.

Винаги, когато една врата се затвори, се отваря друга. След травматичен развод се ражда ново бъдеще което може би не сте си представяли преди.

Докато преминавате през травматичен развод, ще можете да си представите повече неща и да имате повече мечти, цели и планове за новия си живот. освен това, най-накрая ще можете да правите само това, което ви харесва.

Това е идеалният момент да запазите оптимизма си и да си представите бъдеще, богато на личностно развитие и забавни дейности. Това е моментът да започнете да се грижите повече за себе си и живейте живота си така, както искате.

Научете важни уроци от травматичния развод

Преживял си много. Страдахте, плакахте и почти стигнахте до точката на отказване. Това означава, че освен всичко друго, вие сте се доближили до себе си и сте се опознали по-добре. Имали сте възможността да влезете в контакт с вашето дълбоко Аз.

Сега вече знаете границите си по-добре и научили сте се да насочвате болката и негативните си емоции. Сега сте по-силни и по-уверени. Възползвайте се от тази енергия и започнете да планирате нов живот и ново бъдеще.

Време е да го превърнем в приоритет

Време е да помислите за себе си и да се опитате да откриете нови интереси и хобита.

По време на брака ви, вероятно всичко се въртеше около връзката на двойката: ежедневието, как да прекарате ваканциите си, да пазарувате в супермаркета, какво да гледате по телевизията и т.н.

Но сега вече не сте ограничени от чужди нужди или предпочитания и можете да си дадете приоритет. Затова се опитайте да направите някои приятни дейности. С други думи, преоткрийте своите хобита и интереси, пренебрегнати по време на брака ви.

Няма нужда да търсите друг партньор

Как да преодолеете травматичния развод? Разбирането, че щастието е във вас самите и че не се нуждаете от връзка, за да осмислите живота си.

Затова никога не вярвайте, че намирането на друг партньор ще реши проблемите ви. Трябва да научите, че трябва да докладвате просто към теб. Само тогава ще бъдете наистина готови да намерите точния човек, бидейки цялостен и по-пълноценен индивид.

За да преодолеете травматичния развод, потърсете професионална помощ

Когато болката ни завладее и нов живот е трудно да си представим, професионалната помощ винаги ще бъде най-добрият вариант.

Ако въпреки всички съвети чувствате, че не можете да преодолеете травматичен развод и че болката е по-силна, отколкото можете да понесете, не се колебайте да се обърнете към специалист по терапия.

Всъщност, ако смятате, че депресията се крие зад ъгъла и не се чувствате способни да направите нищо, психологът може ефективно да ви помогне да преодолеете травматичния развод. Затова бъдете нежни със себе си и приемете, че имате нужда от помощ. Тогава го попитайте.

Специалист ще ви помогне да се справите със стреса и чувствата, които възникват след развода. Той или тя ще ви научи да ги насочвате правилно и ще видите онова ново бъдеще, което ви очаква.

Всички сме различни

В цялата статия споделих няколко съвета как да преодолеете травматичния развод.

Винаги обаче трябва да имате предвид, че всеки развод е различен. Всеки развод, както всяка двойка, е сложен и уникален. Следователно, трябва да сте особено силни и зрели, когато бракът включва и деца или насилие. Всъщност лошото управление на ситуацията или емоциите и нараняванията могат да направят това разделение още по-травматично в бъдеще.

Затова потърсете професионална помощ, когато е необходимо.