7 причини да консумирате супена лъжица зехтин екстра върджин всяка сутрин

причини

причини

Това, което ядем, трябва да бъде лек за здравословни проблеми че имаме и трябва да бъдем полезни за тялото. Зехтин Това е такава храна, но за да получите най-добри резултати, изберете екстра върджин продукт. Това е най-добрият тип, тъй като е слабо обработен, което го кара да запази своите антиоксиданти. A консумирайте супена лъжица екстра върджин зехтин сутрин, ще ви помогне да лекувате много здравословни проблеми:

Добро за сърцето ти. Една или две супени лъжици екстра върджин зехтин, консумирани ежедневно, ще имат положителен ефект върху здравето на сърцето, казват експертите. Нормализира нивата на холестерола поради съдържащите се в него полифеноли.

Предотвратява рак. Проучванията показват, че зехтинът екстра върджин е пълен с антиоксиданти, като витамин Е и феноли, които забавят растежа на раковите клетки.

Лекувайте запек. Маслото е много полезно за лечение на запек, смята се, че зехтинът може да стимулира производството на храносмилателни ензими и подобрява чревния транзит. Консумацията на супена лъжица екстра върджин зехтин сутрин е просто и ефективно решение за хора, страдащи от хроничен запек. Можете също така да смесите маслото с лимонов сок и да пиете сутрин на гладно. Ще видите разликата след няколко дни.

Лекувайте лошо храносмилане. Помага за подобряване на храносмилателната система. В случай на подуване на корема, газове, стомашно разстройство, киселини, подуване на корема или други свързани симптоми, консумирайте супена лъжица зехтин екстра върджин половин час преди хранене.

Добре за вашата коса. Ако косата ви падне или търсите решение за по-честа коса, масажирайте скалпа си със зехтин преди лягане, оставете го да работи през нощта и измийте косата си на следващия ден. Правете това 2-3 пъти седмично, тъй като зехтинът е добър източник на незаменими мастни киселини, витамин Е и други основни хранителни вещества, които са важни за здравата коса.

Бори се с възпалението и артрита. Ако страдате от артрит, яденето на храни, които естествено намаляват възпалението, е един от най-полезните начини за облекчаване на болезнените симптоми. Зехтинът е един от тях. Той облекчава болката и възпалението поради хранителните вещества, които съдържа, включително олеинова киселина, както и олеоканталния антиоксидант.

Насърчава загубата на тегло. Това може да увеличи скоростта на изгаряне на мазнини. Положителният ефект на екстра върджин зехтина върху загубата на тегло е показан в проучвания. Според проучване диета, богата на зехтин, повишава нивото на антиоксиданти в кръвта и причинява загуба на тегло. Затова отсега нататък опитвайте това просто лекарство всяка сутрин, преди закуска, само една супена лъжица зехтин екстра върджин може да ви донесе невероятни ползи.