7 естествени антихистамини срещу алергии

Вместо да използвате лекарства, които могат да причинят нежелани странични ефекти, включете следните храни с антихистаминов ефект в ежедневната си диета, за да контролирате симптомите на алергия.

Алергиите са реакцията на имунната система към външни агенти като полени или прахови акари. Този здравословен проблем се задейства от протеин, наречен хистамин, който е отговорен за симптоми като кихане, запушване на носа, сърбеж и др. Разберете по-долу 7 естествени антихистамини за алергии!

Въпреки че хистаминът не е единственият фактор, който предизвиква алергични реакции, яденето на храни с антихистаминов ефект е частично решение на дискомфорта, който причиняват алергиите.

Можем да си купим различни антихистамини от аптеките, дори без рецепта. Но ако не искаме да прибягваме до търговски наркотици, разполагаме с много варианти, предлагани от природата. Не е като да искаш да знаеш повече?

7 естествени антихистамини срещу алергии

1. Зелен чай

Освен че е една от най-ефективните добавки за отслабване, Зеленият чай е един от най-добрите природни антихистамини за алергии. Тази полза се дължи на значителното съдържание на кверцетин и катехини в тази напитка, което намалява производството на хистамин.

съставки

Начин на приготвяне

Добавете зеления чай в чаша гореща вода и го оставете да се влива в продължение на 10 минути. Можете да пиете този чай, когато получите алергична реакция.
Не консумирайте повече от три чаши зелен чай на ден.

2. Чай от коприва

Чаят от коприва е друг естествен антихистамин. Неговите свойства намаляват присъствието на алергени в дихателните пътища и облекчава задръстванията.

съставки

Начин на приготвяне

Поставете копривата във водата. Загрейте водата, докато достигне точката на кипене и оставете да ври десет минути.

Оставете сместа да се влива и пийте получения чай най-много два пъти на ден.
Не консумирайте чай от коприва, ако сте подложени на лечение, свързано с високо кръвно налягане или ако сте бременна.

3. Ябълков оцет

Ябълковият оцет има противовъзпалителни, антивирусни и антихистаминови свойства, е полезно за борба с алергии. Съветваме ви да използвате този продукт за лечение на сезонни алергии и дихателни проблеми, причинени от настинки.

съставки

Начин на приготвяне

Разредете ябълковия оцет във вода и веднага изпийте сместа.
Вземете това лекарство два или три пъти на ден.

4. Червен чай (Roobios)

Червеният чай (или Roobios) е естествена африканска напитка с антихистаминов ефект облекчава задръстванията и болките в гърлото. Като 100% натурална напитка, червеният чай не дава сънливост, за разлика от търговските антихистамини.

съставки

Начин на приготвяне

Оставете водата да заври и добавете сашето с червен чай. Оставете да се влива за няколко минути.

Сервирайте тази напитка веднага щом започнете да изпитвате симптоми на алергия.

5. Обикновено кисело мляко

Полезните бактерии и естествените антихистамини в обикновеното кисело мляко подобряват здравето на чревната флора и укрепват имунната система. Бактерии като Lactobacillus acidophilus и Bifidus са свързани с нисък риск от алергични реакции.

съставки

Начин на приготвяне

6. Чай от люцерна

Консумацията на чай от люцерна може да облекчи усещането за парене, което засяга очите и да намали присъствието на слуз в носа.

съставки

Инструкции

Поставете люцерна в чашата с вода и оставете да ври няколко минути.
Оставете сместа да се влива и да я прецеждате преди да пиете.
Сервирайте този чай веднъж дневно.

5. Чай от гинко билоба

Чаят от гинко билоба съдържа определени вещества, наречени гинколиди, чийто антиалергичен ефект намалява присъствието на слуз и облекчава сърбежа в очите. Естествените антихистамини в тази съставка облекчават симптомите на алергия.

съставки

Начин на приготвяне

Поставете листата на гинко билоба в тенджера с вода и загрейте всичко на слаб огън, докато достигне точката на кипене.
Свалете съда от котлона и прецедете запарката. Можете да пиете по две чаши на ден.

Всеки от 7-те естествени антихистамини за алергии, представени в тази статия, може да облекчи дискомфортните симптоми. Но избягвайте да използвате повече едновременно, защото рискувате да изпитате нежелани странични ефекти.