7 Добри храни за диабет и ползите от спорта при това заболяване
Новият Rondele de la SanoVita
Понастоящем Михаела Мургу работи като инструктор в Body Shape от Михаела Мургу, като предлага и съвети за храненето. Можете да намерите Михаела във фитнеса, но тя работи и като личен треньор - www.homeaerobic.com.
Как да намалим здравословния апетит
Михаела Мургу - Фитнес и хранене - Експерт Гарбо
ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ ПРИ ДИАБЕТ
Научно доказано е, че редовните упражнения помагат за предотвратяване и контрол на диабета. Упражнението постига или поддържа оптимално телесно тегло и повишава чувствителността на тъканите към действието на инсулина.
Пациентите с диабет трябва да бъдат насърчавани да спортуват както за балансиране на нивата на кръвната захар, така и за предотвратяване на дългосрочни усложнения: сърдечно-съдови заболявания, хипертония, дислидемия.
При хора с диабет тип 2 упражненията определят подобряването на гликемичния контрол чрез:
Тези полезни механизми се появяват както по време на тренировка, така и след нея, но изчезват 48 часа след спирането. Така че повишаването на глюкозния толеранс става чрез редовна физическа активност.
- Храни и растения, полезни за кръвта
- 10 най-добри храни в менопауза
- 10 ХРАНИ, ВЕЩЕСТВА И МИНЕРАЛИ ДОБРИ ЗА ТЯЛОТО - Диабет - Доктор Флорин Йоан
- 11 храни, които са полезни за черния дроб - Хранителни добавки - 100% натурални продукти -
- 8 храни, които са полезни за вашия панкреас