6 храни, които се борят с камъните в жлъчката

Както за лечение, така и за профилактика на камъни в жлъчката, е важно да добавите храни с високо съдържание на фибри към вашата диета.

Отидохте на лекар и разбрахте, че имате камъни в жлъчката и че трябва да промените диетата си? Знаете ли, че има храни, които се борят с камъните в жлъчката?

На първо място, не изпускайте нервите си. Камъните в жлъчката не са сериозно заболяване. Обикновено лекарят препоръчва диета и посещение при диетолога, за да обясни нуждите на вашето тяло.

Ако това не ви се е случило или получената информация не е пълна, прочетете, за да намерите списък с храни, които се борят с камъните в жлъчката.

Какво представляват камъните в жлъчката?

Камъните в жлъчката са малки образувания, които се образуват в резултат на натрупването на желязо в пикочния мехур. Жлъчката помага да се синтезират консумираните мазнини. По този начин, ако имате диета с високо съдържание на нездравословни мазнини, е възможно да се развие този медицински проблем.

Храни, които се борят с камъните в жлъчката

1. Пълнозърнести храни

Диетата с високо съдържание на фибри помага за премахване на мазнините и намаляване на размера на камъните в жлъчката. В тази връзка е необходимо да се консумира поне една порция пълнозърнести храни на ден.

Когато преминават през червата, влакната улавят излишните жлъчни сокове и го елиминират. По този начин тя не се реабсорбира и топката се освобождава.

Препоръчителните храни са:

Пшенични трици
кафяв ориз
овес

2. Елда

Консумацията на елда помага за намаляване размера на камъните в жлъчката. Тази храна е богата на разтворими фибри, поради което поддържа ниско ниво на телесни мазнини.

Елдата е богата на витамини В и Е и е отличен източник на минерали. Ако обичате да ядете хляб, можете да изберете асортимент с елда, вместо пшеница.

3. Цитрусови

Цитрусовите плодове имат свойства, които стимулират елиминирането на жлъчката и са включени в списъка с храни, които се борят с камъните в жлъчката. Ето защо е препоръчително да добавите тези плодове към ежедневната си диета.

Освен това цитрусовите плодове съдържат пектин. Това вещество е необходимо и за отстраняване на камъни в жлъчката. Трябва да изберете внимателно как да добавяте цитрусови плодове към вашата диета. Например, важно е да избягвате сокове, особено търговски.

Най-добре е да ядете целия плод. По този начин можете да получите всички фибри и всички хранителни вещества от черупката и пулпата.
Освен това, ако пиете само сока, е възможно да предизвикате повишаване на кръвната захар, което причинява други здравословни проблеми.

4. Храни, богати на лецитин

Някои компоненти на жлъчката, като лецитин и фосфолипиди, предотвратяват образуването на камъни в жлъчката. Когато те не се консумират в правилните количества, вие сте по-склонни към развитието на камъни.

Консумацията на храни, богати на лецитин, намалява риска от камъни в жлъчката, но и техния размер. Някои примери са:

маслодайни семена
соя
леща за готвене
нахут
грах

Препоръчваме ви да добавяте тези храни към ежедневната си диета, но да ги ядете умерено, тъй като те са с високо съдържание на въглехидрати и могат да доведат до наддаване на тегло.

5. Артишок

Артишокът не може да липсва в списъка с храни, които се борят с камъните в жлъчката. Този зеленчук подобрява здравето на черния дроб и жлъчния мехур поради богатото си съдържание на цинарин.

Цинаринът е компонент, който помага да се стимулира производството на жлъчка и да се подобри функцията на черния дроб.

Знаем, че някои хора не са свикнали да ядат артишок и не знаем как да го добавим към диетата си. Ако сте от тях, може би е време да опитате нови рецепти.

Ако предпочитате нещо по-просто, препоръчваме вода от артишок:

съставки

Начин на приготвяне

Измийте и дезинфекцирайте артишок.
Поставете студена вода и ситно нарязан артишок в купа.

Оставете сместа да престои една нощ.
На следващия ден прецедете водата и я консумирайте през целия ден.

6. Грозде и боровинки

Гроздето и боровинките имат високо съдържание на ресвератрол, антиоксидант, който се бори с възможни щети, причинени от камъни в жлъчката върху пикочния мехур.

Ако вече сте на медицинско лечение, ресвератролът може да го допълни, като спомогне за бързото му излекуване.

В идеалния случай трябва да ядете половин чаша грозде или чаша боровинки на ден.
Ако нямате под ръка нито един от тези плодове, препоръчваме ви да изпиете половин чаша натурален сок от боровинки или чаша червено вино.

Как да предотвратим образуването на камъни в жлъчката?

Ако вече имате камъни в жлъчката, Вашият лекар може да Ви даде необходимите инструкции за тяхното разтваряне и борба с проблема възможно най-бързо.

Ако сте научили от вашата медицинска консултация, че наскоро са се образували камъни, помислете за следните препоръки:

Не пропускайте храненията.
Избягвайте да напълнявате.
Намалете консумацията на храни с високо съдържание на нездравословни мазнини.

В същото време не забравяйте да следвате всички указания на лекаря специалист.