5-HTP - антидепресант, анксиолитик и естествено успокоително
5-HTP (5-хидрокситриптофан) е аминокиселина, която тялото ни естествено произвежда, за да създаде серотонин, предшественик на „веществото на щастието“.
Серотонинът е химически пратеник, който изпраща сигнали, осигурявайки комуникация между невроналните клетки и предавайки нервните импулси на тялото, като е от съществено значение за регулиране на настроението, стимулиране на паметта и когнитивните функции, намаляване на тревожността, болката и контрола на качеството на съня.
Ниските нива на серотонин са свързани с: депресия, тревожност, нарушения на съня, наддаване на тегло и други здравословни проблеми.
Поради тази причина 5-HTP добавки (продукт на L-триптофановия протеинов блок, получен от семената на африканското растение Griffonia simplicifolia), които стимулират производството на серотонин, са все по-търсени.
Добавките осигуряват на тялото достатъчно 5-HTP, за да стимулират нивата на серотонин, подобно на антидепресантите, без техните странични ефекти и пълно елиминиране на пристрастяването.
Ползите за здравето на 5-HTP, научно доказани
1,5 HTP и компулсивно хранене
Медицински изследвания потвърждават, че прилагането на 5-HTP може да помогне за намаляване на апетита, приема на калории и теглото при хора с наднормено тегло. В двуседмично проучване на 20 души с диабет, резултатите показват, че тези, които са получавали 5-HTP, консумират около 435 калории по-малко на ден в сравнение с плацебо групата. Освен това 5-HTP инхибира приема на въглехидратни калории и повишава ситостта.
Няколко проучвания показват, че 5-HTP намалява прекомерния прием на храна, причинен от компулсивно хранене поради стрес или депресия.
Също така 5 PAHs са показали, че са ефективни за поддържане на дългосрочни резултати след диета, противодействайки на хормоните, които предизвикват глад, като същевременно потискат апетита.
2.5 HTP и безпокойство
Още преди 18 години медицински изследвания показаха, че приемането на 5-HTP добавки помага за намаляване на тревожността и паниката. Проучване от 2002 г. установява, че приемането на 5-HTP намалява епизодите на тревожност и паника при хора, които изпитват силен стрес, тези, които са по-чувствителни към стрес или са склонни към негативни емоции, и тези, които изпитват панически разстройства.
3.5 HTP и депресия
Ефектите на 5-HTP върху симптомите на депресия са добре проучени. Въпреки че точната причина за депресията не е известна, някои изследователи смятат, че серотониновият дисбаланс може да има положителен ефект върху настроението.
Редица клинични проучвания са установили, че 5-HTP намалява симптомите на депресия толкова ефективно, колкото антидепресантите, като повишава нивата на серотонин.
В шестседмично клинично проучване, проведено от д-р W. Poldinger от Университета в Базел, Швейцария, когато на 63 души е било дадено или 5-HTP (100 mg три пъти дневно), или антидепресант (флувоксамин, 50 mg три пъти дневно), 5-HTP се оказа толкова ефективен, колкото антидепресанта, без страничните ефекти на последния.
4.5 HTP и сън
Мелатонинът играе важна роля в регулирането на съня. Нивата му започват да се покачват вечер, за да насърчат съня и да намаляват сутрин, за да ви помогнат да се събудите. Клинично проучване показа, че 5-HTP насърчава съня чрез увеличаване на производството на мелатонин в тялото, значително намалява времето, необходимо за заспиване, и увеличава продължителността на съня на етапи 3, 4 и REM.
5. 5 HTP и пристрастяване
Диетичната добавка 5-HTP може да бъде полезна помощ при спиране на тютюнопушенето, намалявайки симптомите на отнемане. Медицинско проучване установи, че 5-HTP има тенденция да увеличава спирането на тютюнопушенето, тъй като замества никотина като антидепресант или анксиолитик. Това е възможно, защото когато пушим, никотинът създава кратко усещане за еуфория или релаксация в тялото чрез стимулиране на допамин и серотонин.
Добавка с 5 -HTP
Аминокиселината L-триптофан присъства в храни като пуйка и мляко (оттук и състоянието на сънливост, което се появява след консумация на тези храни), но погълнатото количество не е достатъчно за производството на серотонин, тъй като само 3% се превръща в " хормонът на щастието ". По този начин 5-HTP е неферментирал, безопасен за приложение триптофан, който може да се добави към диетата само чрез хранителна добавка, която е 70% превърната в серотонин.
Препоръчителната доза 5-HTP зависи от желания резултат и причината за него:
в - management Управление на теглото: 250-300 mg, 30 минути преди хранене
в - Џ Подобряване на настроението: 50-100 mg, 3 пъти на ден, по време на хранене.
в - Џ Спокоен сън: 50-100 mg, 30-45 минути преди лягане.
Използвайте поне седмица, за да забележите благоприятен ефект.
5 HTP 100 mg, висококачествена хранителна добавка, предлагана от CosmoPharm®, с оптимална концентрация от 5-HTP (l-5-хидрокситриптофан), която гарантира гарантирани терапевтични ефекти, вече е в блистера, с 30 растителни капсули.
5 HTP 100 mg допринася за нормалното функциониране и поддръжка здраве на нервната система, повишава нивото на серотонин, хормонът, отговорен за щастието, както и мелатонинът, с важна роля в регулирането на циркадния ритъм.
5 HTP 100 mg е ефективен при:
в - Џ Лечение на депресивни и тревожни състояния;
в - Џ Намаляване на раздразнителността и поведенческите промени;
в - Џ Индукция на състояние на спокойствие, самочувствие и релаксация;
в - Џ Премахване на някои форми на зависимост (алкохол, тютюн, храна, наркотици);
в - Џ Регулиране на съня и борба с безсънието;
в - Џ Намаляване на главоболието и пристъпите на мигрена;
в - Џ Премахване на „жаждата“ за нездравословни храни, спомагайки за поддържане на фигурата;
в - Џ Борба с хроничната умора и изтощение;
в - Џ Поддържане на паметта и увеличаване на способността за учене.
5 HTP 100 mg от CosmoPharm® е ефективен при: депресия, тревожност, стрес, пристъп на паника, емоции, безсъние, раздразнителност, изтощение, някои форми на зависимост (храна, алкохол, тютюн).
CosmoPharm® ви носи Здраве на Natura®!
- 5-HTP-50mg 30 Caps Естествено успокояващо СЕГА ХРАНА
- Перфектен корем за нея - шест опаковки ABS - само натурални
- 10 прости жеста, чрез които можете да помогнете на природата - Hotnews Mobile
- Храни, които можете да ядете в неограничени количества Click mobile
- Aurel Cornea Ако заплатите и пенсиите паднат, хората ще умрат от глад