5 съвета за включване на авокадо в бебешката храна

Идеалното време за започване на разнообразяване при бебетата остава тема, която все още буди всякакви мнения, някои противоречиви, така че майките се опитват да намерят начин да въведат твърди храни, без да застрашават по никакъв начин здравето на детето си. Специалистите обаче са на мнение, че този момент не трябва да започва по-рано от 4 месеца и половина или по-късно от шест месеца и половина и в началото на детето трябва да се предлагат зеленчуци и плодове, след това месо.

За начало мама ще предлага зеленчуци и плодове постепенно, намачкани, като крем супа: моркови, тиквички, пащърнак, след това круши, ябълки, манго, банани и т.н. Авокадото е храна, която се предлага днес на бебета, защото е много питателна и лесно смилаема, като текстурата й е по вкуса на най-малките. Той осигурява богат източник на ненаситени мастни киселини, които помагат много за правилното развитие на централната нервна система и мозъка.

Ето няколко полезни съвета за въвеждане на авокадо!

Между 4 и 6 месеца авокадото може лесно да бъде въведено в диетата на бебето, защото е много хранително и нежно с храносмилателната му система. Майката трябва да знае, че този плод съдържа много витамини (витамин А, фолиева киселина, витамин С, витамин Е, витамин В1, В3, В5, В6) и минерали (фосфор, калий, калций, желязо, магнезий, натрий, манган, мед, цинк, селен) и че не трябва по някакъв начин да го изключвате от плодовия списък веднага щом започне диверсификацията.

1. Как да изберем най-доброто авокадо

Преди да закупят този плод, майките се нуждаят от информация как да изберат най-узрелия от щанда на пазара или рафтовете на супермаркетите:

Не трябва да има тъмни петна;
Тя не трябва да бъде прекалено мека, но не и твърде твърда;
Ако е суров, тогава може да се сложи в хартиен плик, за да се ускори печенето му;
При печене може лесно да се почисти, навсякъде е мек и кората става по-тъмно зелена.

2. Ползите от този плод върху здравето на бебето

Най-важните ползи от този плод са следните:

Намалява риска от затлъстяване на бебетата;
Предотвратява много добре анемия и дори рак;
Укрепва костната система;
Регулира нивата на холестерола в кръвта и др.

3. Когато този плод е въведен в диетата на малкото

Отговорната майка трябва да знае точно как и кога да предлага на детето си авокадо, в този смисъл специалистите препоръчват:

Да го предлагате заедно с други плодове на масата за закуска, от 10 часа;
За да го сервирате суров, никога не приготвен;
Порциите ще бъдат малки, защото плодовете са изключително калорични;
Също така трябва да се яде като храна за пръсти по-късно, защото бебето няма да се удави с него;
Не го дръжте твърде дълго в хладилника (1-2 дни).

4. С какви други храни се комбинира авокадото

В началото на разнообразяването майките ще могат да го свързват с други плодове или зеленчуци:

банани;
ябълки;
Пере;
Праскови;
Манго;
В зеленчукови салати;
Когато получат одобрението на лекаря за въвеждане на месо в диетата, тогава те ще могат да го свържат с пилешко месо.

5. Рецепти за деца

Всяка майка трябва да знае различни рецепти, богати на минерали и витамини, които да подготвят детето, така че да се осигури по-хармонично физическо и психическо развитие, така че от авокадо да се правят следните ястия:

Вкусни пюрета;
Бананови смеси;
Сладко сирене с авокадо;
Плодова салата;
Оризови зърнени храни с авокадо и др.

Опитахте се да дадете този плод на вашето мъниче?

Много майки препоръчват използването на чудотворния плод в диетата на бебето, защото той носи много ползи. Експертите смятат, че плодовете са толкова хранителни, че хората биха могли да оцелеят сами. Ако авокадото не се използва изцяло, то може да се сложи в контейнери за бебешка храна и да се предложи за 1-2 дни.

Контейнерите са лесни за използване, за да поддържат храната на бебето в най-добрите условия. Те са снабдени с зона за писане, лесни за почистване, имат градация и херметичен капак, който улеснява транспорта при всякакви условия. Майките също могат да ги използват в микровълновата фурна, за да затоплят храната, да ги стерилизират лесно или да ги почистват в съдомиялната машина.